YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Pistaches sem sal

100 g · Pistaches sem sal

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorias582 kcal
Proteínas20,42 g
Carboidratos27,43 g
Gorduras47,44 g
Fibra alimentar10 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
13 µg
Betacaroteno
154 µg
Alfacaroteno
0 µg
Vitamina E
2,68 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
0 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
1.125 µg
Vitamina C
2,9 mg
Vitamina B1
0,674 mg
Vitamina B2
0,227 mg
Vitamina B3
1,332 mg
Vitamina B6
1,088 mg
Folato total
49 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
69,3 mg
Vitamina K1
15,8 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato dos alimentos
49 µg
Folato (DFE)
49 µg

Minerais

Cálcio
104 mg
Ferro
3,91 mg
Magnésio
106 mg
Fósforo
455 mg
Potássio
977 mg
Sódio
6 mg
Zinco
2,27 mg
Cobre
1,254 mg
Selênio
9,7 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
20,42 g
Total lipid (fat)
47,44 g
Carbohydrate, by difference
27,43 g
Energy
582 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
1,79 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
10 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
5,877 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,013 g
SFA 16:0
5,132 g
SFA 18:0
0,628 g
MUFA 18:1
24,447 g
PUFA 18:2
13,751 g
PUFA 18:3
0,337 g
PUFA 20:4
0,005 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,461 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,123 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0,005 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
25,069 g
Fatty acids, total polyunsaturated
14,098 g
Total Sugars
7,51 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Pistachio nuts, unsalted

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Pistaches sem sal: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Pistaches sem sal. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Quantas calorias há em 100 g de Pistaches sem sal?

582 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Pistaches sem sal?

20,42 g · Por 100 g

Quanta fibra há em 100 g de Pistaches sem sal?

10 g · Por 100 g

Quanto cálcio há em Pistaches sem sal?

104 mg · Por 100 g

Pistaches sem sal tem vitamina C?

2,9 mg · Por 100 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
1 cup, in shell, yields × 158 g337,56 kcal
1 cup, in shell, yields × 5290 g1.687,8 kcal
1 oz, without shell × 128,35 g164,997 kcal
1 oz, without shell × 5141,75 g824,985 kcal
1 oz, NFS × 128,35 g164,997 kcal
1 oz, NFS × 5141,75 g824,985 kcal
1 package × 150 g291 kcal
1 package × 5250 g1.455 kcal
1 oz, in shell, yields × 115 g87,3 kcal
1 oz, in shell, yields × 575 g436,5 kcal
1 cup, without shell × 1128 g744,96 kcal
1 cup, without shell × 5640 g3.724,8 kcal

Alimentos relacionados

Fonte dos dados

Pistachio nuts, unsalted

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707530

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗