YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Amendoim

100 g · Amendoim

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorias567 kcal
Proteínas25,8 g
Carboidratos16,13 g
Gorduras49,24 g
Fibra alimentar8,5 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
0 µg
Betacaroteno
0 µg
Alfacaroteno
0 µg
Vitamina E
8,33 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
0 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
0 µg
Vitamina C
0 mg
Vitamina B1
0,64 mg
Vitamina B2
0,135 mg
Vitamina B3
12,066 mg
Vitamina B6
0,348 mg
Folato total
240 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
52,5 mg
Vitamina K1
0 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato dos alimentos
240 µg
Folato (DFE)
240 µg

Minerais

Cálcio
92 mg
Ferro
4,58 mg
Magnésio
168 mg
Fósforo
376 mg
Potássio
705 mg
Sódio
18 mg
Zinco
3,27 mg
Cobre
1,144 mg
Selênio
7,2 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
25,8 g
Total lipid (fat)
49,24 g
Carbohydrate, by difference
16,13 g
Energy
567 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
6,5 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
8,5 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
6,279 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,025 g
SFA 16:0
5,154 g
SFA 18:0
1,1 g
MUFA 18:1
23,756 g
PUFA 18:2
15,555 g
PUFA 18:3
0,003 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,009 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,661 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
24,426 g
Fatty acids, total polyunsaturated
15,558 g
Total Sugars
4,72 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Peanuts, unroasted

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Amendoim: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Amendoim. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Quantas calorias há em 100 g de Amendoim?

567 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Amendoim?

25,8 g · Por 100 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
1 oz, in shell, yields × 121 g119,07 kcal
1 oz, in shell, yields × 5105 g595,35 kcal
1 cup, without shell, NS as to form × 1146 g827,82 kcal
1 cup, without shell, NS as to form × 5730 g4.139,1 kcal
1 package × 150 g283,5 kcal
1 package × 5250 g1.417,5 kcal
1 cup, NFS × 1146 g827,82 kcal
1 cup, NFS × 5730 g4.139,1 kcal
1 cup, in shell, yields × 151 g289,17 kcal
1 cup, in shell, yields × 5255 g1.445,85 kcal
1 oz, NFS × 128,35 g160,745 kcal
1 oz, NFS × 5141,75 g803,723 kcal
Fonte dos dados

Peanuts, unroasted

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707514

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗