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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Amêndoas

100 g · Amêndoas

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorias626 kcal
Proteínas21,45 g
Carboidratos20,03 g
Gorduras51,09 g
Fibra alimentar10,8 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
0 µg
Betacaroteno
1 µg
Alfacaroteno
0 µg
Vitamina E
25,63 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
0 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
1 µg
Vitamina C
0 mg
Vitamina B1
0,16 mg
Vitamina B2
1,138 mg
Vitamina B3
3,77 mg
Vitamina B6
0,101 mg
Folato total
44 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
52,1 mg
Vitamina K1
0 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato dos alimentos
44 µg
Folato (DFE)
44 µg

Minerais

Cálcio
254 mg
Ferro
3,74 mg
Magnésio
258 mg
Fósforo
503 mg
Potássio
733 mg
Sódio
0 mg
Zinco
2,86 mg
Cobre
0,91 mg
Selênio
4,1 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
21,45 g
Total lipid (fat)
51,09 g
Carbohydrate, by difference
20,03 g
Energy
626 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
4,26 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
10,8 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
3,78 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,003 g
SFA 16:0
3,083 g
SFA 18:0
0,704 g
MUFA 18:1
31,294 g
PUFA 18:2
12,324 g
PUFA 18:3
0,003 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,239 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,005 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
31,3 g
Fatty acids, total polyunsaturated
11,2 g
Total Sugars
4,35 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Almonds, unroasted

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Amêndoas: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Amêndoas. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Quantas calorias há em 100 g de Amêndoas?

626 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Amêndoas?

21,45 g · Por 100 g

Quantos gramas pesa uma xícara de Amêndoas?

141 g · USDA: 1 cup

Quantas calorias há em uma xícara de Amêndoas?

882,66 kcal · 141 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
Quantity not specified × 128 g175,28 kcal
Quantity not specified × 5140 g876,4 kcal
1 cup × 1141 g882,66 kcal
1 cup × 5705 g4.413,3 kcal
1 100 calorie package × 118 g112,68 kcal
1 100 calorie package × 590 g563,4 kcal
1 oz × 128,35 g177,471 kcal
1 oz × 5141,75 g887,355 kcal
1 nut × 11,2 g7,512 kcal
1 nut × 56 g37,56 kcal
1 package × 150 g313 kcal
1 package × 5250 g1.565 kcal
Fonte dos dados

Almonds, unroasted

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707486

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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