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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Nozes sem torra com mel

100 g · Nozes sem torra com mel

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorias730 kcal
Proteínas14,56 g
Carboidratos10,91 g
Gorduras69,74 g
Fibra alimentar5,2 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
1 µg
Betacaroteno
12 µg
Alfacaroteno
0 µg
Vitamina E
0,7 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
0 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
9 µg
Vitamina C
1,3 mg
Vitamina B1
0,23 mg
Vitamina B2
0,15 mg
Vitamina B3
1,218 mg
Vitamina B6
0,66 mg
Folato total
98 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
39,2 mg
Vitamina K1
1,7 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato dos alimentos
98 µg
Folato (DFE)
98 µg

Minerais

Cálcio
88 mg
Ferro
2,24 mg
Magnésio
142 mg
Fósforo
365 mg
Potássio
424 mg
Sódio
0 mg
Zinco
2,76 mg
Cobre
1,206 mg
Selênio
4,9 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
14,56 g
Total lipid (fat)
69,74 g
Carbohydrate, by difference
10,91 g
Energy
730 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
3,14 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
5,2 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
6,05 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
4,404 g
SFA 18:0
1,659 g
MUFA 18:1
8,799 g
PUFA 18:2
38,093 g
PUFA 18:3
9,08 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,134 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
9,62 g
Fatty acids, total polyunsaturated
49,3 g
Total Sugars
2,61 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Walnuts, excluding honey roasted

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Nozes sem torra com mel: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Nozes sem torra com mel. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Quantas calorias há em 100 g de Nozes sem torra com mel?

730 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Nozes sem torra com mel?

14,56 g · Por 100 g

Quantos gramas pesa uma xícara de Nozes sem torra com mel?

120 g · USDA: 1 cup

Quantas calorias há em uma xícara de Nozes sem torra com mel?

876 kcal · 120 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
1 cup × 1120 g876 kcal
1 cup × 5600 g4.380 kcal
Quantity not specified × 128 g204,4 kcal
Quantity not specified × 5140 g1.022 kcal
1 package × 150 g365 kcal
1 package × 5250 g1.825 kcal
1 nut × 12 g14,6 kcal
1 nut × 510 g73 kcal
1 oz × 128,35 g206,955 kcal
1 oz × 5141,75 g1.034,78 kcal
Fonte dos dados

Walnuts, excluding honey roasted

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707531

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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