Sementes de girassol sem sal
100 g · Sementes de girassol sem sal
—
按物体参考密度换算
地球标准重力 9.80665 m/s²
Todos os nutrientes informados
Vitaminas
- Retinol
- 0 µg
- Vitamina A (RAE)
- 0 µg
- Betacaroteno
- 5 µg
- Alfacaroteno
- 0 µg
- Vitamina E
- 26,1 mg
- Vitamina D (D2+D3)
- 0 µg
- Beta-criptoxantina
- 0 µg
- Licopeno
- 0 µg
- Luteína + zeaxantina
- 0 µg
- Vitamina C
- 1,4 mg
- Vitamina B1
- 0,106 mg
- Vitamina B2
- 0,246 mg
- Vitamina B3
- 7,042 mg
- Vitamina B6
- 0,804 mg
- Folato total
- 237 µg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Colina
- 55,1 mg
- Vitamina K1
- 2,7 µg
- Ácido fólico
- 0 µg
- Folato dos alimentos
- 237 µg
- Folato (DFE)
- 237 µg
Minerais
- Cálcio
- 70 mg
- Ferro
- 3,8 mg
- Magnésio
- 129 mg
- Fósforo
- 1.155 mg
- Potássio
- 850 mg
- Sódio
- 3 mg
- Zinco
- 5,29 mg
- Cobre
- 1,83 mg
- Selênio
- 79,3 µg
Todos os nutrientes informados
- Protein
- 19,33 g
- Total lipid (fat)
- 49,8 g
- Carbohydrate, by difference
- 24,07 g
- Energy
- 582 kcal
- Alcohol, ethyl
- 0 g
- Water
- 1,2 g
- Caffeine
- 0 mg
- Theobromine
- 0 mg
- Fiber, total dietary
- 11,1 g
- Vitamin E, added
- 0 mg
- Vitamin B-12, added
- 0 µg
- Cholesterol
- 0 mg
- Fatty acids, total saturated
- 5,219 g
- SFA 4:0
- 0 g
- SFA 6:0
- 0 g
- SFA 8:0
- 0 g
- SFA 10:0
- 0 g
- SFA 12:0
- 0 g
- SFA 14:0
- 0,051 g
- SFA 16:0
- 2,808 g
- SFA 18:0
- 2,212 g
- MUFA 18:1
- 9,399 g
- PUFA 18:2
- 32,782 g
- PUFA 18:3
- 0,069 g
- PUFA 20:4
- 0 g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA)
- 0 g
- MUFA 16:1
- 0,049 g
- PUFA 18:4
- 0 g
- MUFA 20:1
- 0,048 g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA)
- 0 g
- MUFA 22:1
- 0 g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA)
- 0 g
- Fatty acids, total monounsaturated
- 9,505 g
- Fatty acids, total polyunsaturated
- 32,884 g
- Total Sugars
- 2,73 g
Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Sunflower seeds, plain, unsalted