sumhut↗Community ↗
YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

⌕
灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Krim ringan

100 g · Krim ringan

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算
Kalori195 kcal
Protein2,96 g
Karbohidrat3,66 g
Lemak19,1 g
Serat pangan0 g
Semua zat gizi yang dilaporkan

Vitamin

Retinol
117 µg
Vitamin A (RAE)
120 µg
Beta-karoten
37 µg
Alfa-karoten
0 µg
Vitamin E
0,12 mg
Vitamin D (D2+D3)
1,1 µg
Beta-kriptoksantin
0 µg
Likopen
0 µg
Lutein + zeaksantin
0 µg
Vitamin C
0,8 mg
Vitamin B1
0,023 mg
Vitamin B2
0,19 mg
Vitamin B3
0,09 mg
Vitamin B6
0,044 mg
Folat total
2 µg
Vitamin B12
0,14 µg
Kolin
17,4 mg
Vitamin K1
1,7 µg
Asam folat
0 µg
Folat makanan
2 µg
Folat (DFE)
2 µg

Mineral

Kalsium
91 mg
Zat besi
0,05 mg
Magnesium
9 mg
Fosfor
92 mg
Kalium
136 mg
Natrium
72 mg
Seng
0,32 mg
Tembaga
0,012 mg
Selenium
4,6 µg

Semua zat gizi yang dilaporkan

Protein
2,96 g
Total lipid (fat)
19,1 g
Carbohydrate, by difference
3,66 g
Energy
195 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
73,75 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
59 mg
Fatty acids, total saturated
10,176 g
SFA 4:0
0,388 g
SFA 6:0
0,314 g
SFA 8:0
0,194 g
SFA 10:0
0,456 g
SFA 12:0
0,526 g
SFA 14:0
1,682 g
SFA 16:0
4,585 g
SFA 18:0
1,719 g
MUFA 18:1
3,952 g
PUFA 18:2
0,654 g
PUFA 18:3
0,064 g
PUFA 20:4
0,027 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,334 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,03 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0,005 g
MUFA 22:1
0,002 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0,01 g
Fatty acids, total monounsaturated
4,525 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,789 g
Total Sugars
3,67 g
ⓘ

Nilai per 100 g bagian yang dapat dimakan · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Cream, light

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Krim ringan: kalori, berat dan zat gizi

Hitung kalori, protein, serat, vitamin dan mineral Krim ringan. Bandingkan 100 g dengan porsi USDA dan sesuaikan jumlahnya.

Nilai perkiraan. Varietas, cara memasak dan porsi memengaruhi hasil. Berat mentah dan matang tidak dapat saling menggantikan.

Contoh porsi · 1 cup

1 cup: 240 g · 468 kcal · Protein 7,104 g

Berapa kalori dalam 100 g Krim ringan?

195 kcal · Per 100 g

Berapa protein dalam 100 g Krim ringan?

2,96 g · Per 100 g

Berapa serat dalam 100 g Krim ringan?

0 g · Per 100 g

Berapa kandungan kalsium dalam Krim ringan?

91 mg · Per 100 g

Apakah Krim ringan mengandung vitamin C?

0,8 mg · Per 100 g

Berapa gram satu cangkir Krim ringan?

240 g · USDA: 1 cup

Berapa kalori satu cangkir Krim ringan?

468 kcal · 240 g

Contoh porsi

Berapa berat porsi ini?

Berapa kalori dalam porsi ini?

Gunakan berat gram dan nilai gizi untuk makanan yang tepat ini.

Satuan / porsigkcal
1 cup × 1240 g468 kcal
1 cup × 51.200 g2.340 kcal
Guideline amount per fl oz of beverage × 12,5 g4,875 kcal
Guideline amount per fl oz of beverage × 512,5 g24,375 kcal
Quantity not specified × 120 g39 kcal
Quantity not specified × 5100 g195 kcal
1 fl oz × 130 g58,5 kcal
1 fl oz × 5150 g292,5 kcal
1 individual container × 111 g21,45 kcal
1 individual container × 555 g107,25 kcal

Makanan terkait

Sumber data

Cream, light

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2705593

Zat gizi per 100 g × berat bagian yang dapat dimakan dalam gram ÷ 100. Kepadatan dan nilai yang hilang tidak ditebak.

— berarti tidak ada nilai yang dapat digunakan, bukan nol.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗