sumhut↗Community ↗
YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

⌕
灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Mentimun

100 g · Mentimun

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算
Kalori16 kcal
Protein0,62 g
Karbohidrat2,95 g
Lemak0,18 g
Serat pangan0,5 g
Semua zat gizi yang dilaporkan

Vitamin

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
5 µg
Beta-karoten
45 µg
Alfa-karoten
11 µg
Vitamin E
0,03 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-kriptoksantin
26 µg
Likopen
0 µg
Lutein + zeaksantin
23 µg
Vitamin C
2,8 mg
Vitamin B1
0,027 mg
Vitamin B2
0,033 mg
Vitamin B3
0,098 mg
Vitamin B6
0,04 mg
Folat total
7 µg
Vitamin B12
0 µg
Kolin
6 mg
Vitamin K1
24 µg
Asam folat
0 µg
Folat makanan
7 µg
Folat (DFE)
7 µg

Mineral

Kalsium
16 mg
Zat besi
0 mg
Magnesium
10 mg
Fosfor
23 mg
Kalium
170 mg
Natrium
2 mg
Seng
0,2 mg
Tembaga
0,063 mg
Selenium
0,3 µg

Semua zat gizi yang dilaporkan

Protein
0,62 g
Total lipid (fat)
0,18 g
Carbohydrate, by difference
2,95 g
Energy
16 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
95,87 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0,5 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,037 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,005 g
SFA 16:0
0,028 g
SFA 18:0
0,005 g
MUFA 18:1
0,005 g
PUFA 18:2
0,028 g
PUFA 18:3
0,005 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,005 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,032 g
Total Sugars
1,67 g
ⓘ

Nilai per 100 g bagian yang dapat dimakan · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Cucumber, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Mentimun: kalori, berat dan zat gizi

Hitung kalori, protein, serat, vitamin dan mineral Mentimun. Bandingkan 100 g dengan porsi USDA dan sesuaikan jumlahnya.

Nilai perkiraan. Varietas, cara memasak dan porsi memengaruhi hasil. Berat mentah dan matang tidak dapat saling menggantikan.

Contoh porsi · 1 cup

1 cup: 120 g · 19,2 kcal · Protein 0,744 g

Berapa kalori dalam 100 g Mentimun?

16 kcal · Per 100 g

Berapa protein dalam 100 g Mentimun?

0,62 g · Per 100 g

Berapa serat dalam 100 g Mentimun?

0,5 g · Per 100 g

Berapa kandungan kalsium dalam Mentimun?

16 mg · Per 100 g

Apakah Mentimun mengandung vitamin C?

2,8 mg · Per 100 g

Berapa gram satu cangkir Mentimun?

120 g · USDA: 1 cup

Berapa kalori satu cangkir Mentimun?

19,2 kcal · 120 g

Contoh porsi

Berapa berat porsi ini?

Berapa kalori dalam porsi ini?

Gunakan berat gram dan nilai gizi untuk makanan yang tepat ini.

Satuan / porsigkcal
Quantity not specified × 160 g9,6 kcal
Quantity not specified × 5300 g48 kcal
1 stick × 110 g1,6 kcal
1 stick × 550 g8 kcal
1 cup × 1120 g19,2 kcal
1 cup × 5600 g96 kcal
1 miniature × 165 g10,4 kcal
1 miniature × 5325 g52 kcal
1 regular × 1200 g32 kcal
1 regular × 51.000 g160 kcal
1 piece/slice × 110 g1,6 kcal
1 piece/slice × 550 g8 kcal

Makanan terkait

Sumber data

Cucumber, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709784

Zat gizi per 100 g × berat bagian yang dapat dimakan dalam gram ÷ 100. Kepadatan dan nilai yang hilang tidak ditebak.

— berarti tidak ada nilai yang dapat digunakan, bukan nol.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗