YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Wortel

100 g · Wortel

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Kalori44 kcal
Protein0,87 g
Karbohidrat9,68 g
Lemak0,24 g
Serat pangan2,9 g
Semua zat gizi yang dilaporkan

Vitamin

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
762 µg
Beta-karoten
7.338 µg
Alfa-karoten
3.622 µg
Vitamin E
0,66 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-kriptoksantin
0 µg
Likopen
0 µg
Lutein + zeaksantin
307 µg
Vitamin C
4,2 mg
Vitamin B1
0,054 mg
Vitamin B2
0,106 mg
Vitamin B3
1,074 mg
Vitamin B6
0,13 mg
Folat total
40 µg
Vitamin B12
0 µg
Kolin
8,2 mg
Vitamin K1
11,3 µg
Asam folat
0 µg
Folat makanan
40 µg
Folat (DFE)
40 µg

Mineral

Kalsium
36 mg
Zat besi
0,12 mg
Magnesium
12 mg
Fosfor
35 mg
Kalium
258 mg
Natrium
75 mg
Seng
0,2 mg
Tembaga
0,051 mg
Selenium
0 µg

Semua zat gizi yang dilaporkan

Protein
0,87 g
Total lipid (fat)
0,24 g
Carbohydrate, by difference
9,68 g
Energy
44 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
88,51 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
2,9 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,028 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0,03 g
SFA 18:0
0,002 g
MUFA 18:1
0,011 g
PUFA 18:2
0,1 g
PUFA 18:3
0,002 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,002 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,01 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,083 g
Total Sugars
4,75 g
ⓘ

Nilai per 100 g bagian yang dapat dimakan · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Carrots, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Wortel: kalori, berat dan zat gizi

Hitung kalori, protein, serat, vitamin dan mineral Wortel. Bandingkan 100 g dengan porsi USDA dan sesuaikan jumlahnya.

Nilai perkiraan. Varietas, cara memasak dan porsi memengaruhi hasil. Berat mentah dan matang tidak dapat saling menggantikan.

Contoh porsi · 1 cup

1 cup: 120 g · 52,8 kcal · Protein 1,044 g

Berapa kalori dalam 100 g Wortel?

44 kcal · Per 100 g

Berapa protein dalam 100 g Wortel?

0,87 g · Per 100 g

Berapa serat dalam 100 g Wortel?

2,9 g · Per 100 g

Berapa kandungan kalsium dalam Wortel?

36 mg · Per 100 g

Apakah Wortel mengandung vitamin C?

4,2 mg · Per 100 g

Berapa gram satu cangkir Wortel?

120 g · USDA: 1 cup

Berapa kalori satu cangkir Wortel?

52,8 kcal · 120 g

Contoh porsi

Berapa berat porsi ini?

Berapa kalori dalam porsi ini?

Gunakan berat gram dan nilai gizi untuk makanan yang tepat ini.

Satuan / porsigkcal
1 single serving bag × 180 g35,2 kcal
1 single serving bag × 5400 g176 kcal
1 regular carrot × 160 g26,4 kcal
1 regular carrot × 5300 g132 kcal
1 baby carrot × 110 g4,4 kcal
1 baby carrot × 550 g22 kcal
1 strip/stick × 110 g4,4 kcal
1 strip/stick × 550 g22 kcal
1 cup × 1120 g52,8 kcal
1 cup × 5600 g264 kcal
Quantity not specified × 160 g26,4 kcal
Quantity not specified × 5300 g132 kcal

Makanan terkait

Sumber data

Carrots, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709660

Zat gizi per 100 g × berat bagian yang dapat dimakan dalam gram ÷ 100. Kepadatan dan nilai yang hilang tidak ditebak.

— berarti tidak ada nilai yang dapat digunakan, bukan nol.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗