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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Crème légère

100 g · Crème légère

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories195 kcal
Protéines2,96 g
Glucides3,66 g
Lipides19,1 g
Fibres alimentaires0 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
117 µg
Vitamine A (RAE)
120 µg
Bêta-carotène
37 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
0,12 mg
Vitamine D (D2+D3)
1,1 µg
Bêta-cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
0 µg
Vitamine C
0,8 mg
Vitamine B1
0,023 mg
Vitamine B2
0,19 mg
Vitamine B3
0,09 mg
Vitamine B6
0,044 mg
Folates totaux
2 µg
Vitamine B12
0,14 µg
Choline
17,4 mg
Vitamine K1
1,7 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
2 µg
Folates (DFE)
2 µg

Minéraux

Calcium
91 mg
Fer
0,05 mg
Magnésium
9 mg
Phosphore
92 mg
Potassium
136 mg
Sodium
72 mg
Zinc
0,32 mg
Cuivre
0,012 mg
Sélénium
4,6 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
2,96 g
Total lipid (fat)
19,1 g
Carbohydrate, by difference
3,66 g
Energy
195 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
73,75 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
59 mg
Fatty acids, total saturated
10,176 g
SFA 4:0
0,388 g
SFA 6:0
0,314 g
SFA 8:0
0,194 g
SFA 10:0
0,456 g
SFA 12:0
0,526 g
SFA 14:0
1,682 g
SFA 16:0
4,585 g
SFA 18:0
1,719 g
MUFA 18:1
3,952 g
PUFA 18:2
0,654 g
PUFA 18:3
0,064 g
PUFA 20:4
0,027 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,334 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,03 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0,005 g
MUFA 22:1
0,002 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0,01 g
Fatty acids, total monounsaturated
4,525 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,789 g
Total Sugars
3,67 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Cream, light

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Crème légère : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Crème légère. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Exemples de portions · 1 cup

1 cup: 240 g · 468 kcal · Protéines 7,104 g

Combien de calories dans 100 g de Crème légère ?

195 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Crème légère ?

2,96 g · Pour 100 g

Combien de fibres dans 100 g de Crème légère ?

0 g · Pour 100 g

Quelle quantité de calcium dans cet aliment : Crème légère ?

91 mg · Pour 100 g

Cet aliment contient-il de la vitamine C : Crème légère ?

0,8 mg · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Crème légère en grammes ?

240 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Crème légère ?

468 kcal · 240 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
1 cup × 1240 g468 kcal
1 cup × 51 200 g2 340 kcal
Guideline amount per fl oz of beverage × 12,5 g4,875 kcal
Guideline amount per fl oz of beverage × 512,5 g24,375 kcal
Quantity not specified × 120 g39 kcal
Quantity not specified × 5100 g195 kcal
1 fl oz × 130 g58,5 kcal
1 fl oz × 5150 g292,5 kcal
1 individual container × 111 g21,45 kcal
1 individual container × 555 g107,25 kcal

Aliments associés

Source des données

Cream, light

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2705593

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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