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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Cheddar

100 g · Cheddar

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories409 kcal
Protéines23,3 g
Glucides2,44 g
Lipides34 g
Fibres alimentaires0 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
316 µg
Vitamine A (RAE)
316 µg
Bêta-carotène
0 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
0,75 mg
Vitamine D (D2+D3)
0,6 µg
Bêta-cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B1
0,029 mg
Vitamine B2
0,441 mg
Vitamine B3
0,052 mg
Vitamine B6
0,069 mg
Folates totaux
21 µg
Vitamine B12
1,06 µg
Choline
16,5 mg
Vitamine K1
2,4 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
21 µg
Folates (DFE)
21 µg

Minéraux

Calcium
707 mg
Fer
0,16 mg
Magnésium
27 mg
Phosphore
458 mg
Potassium
77 mg
Sodium
654 mg
Zinc
3,67 mg
Cuivre
0,033 mg
Sélénium
28,3 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
23,3 g
Total lipid (fat)
34 g
Carbohydrate, by difference
2,44 g
Energy
409 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
36,6 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
100 mg
Fatty acids, total saturated
19,2 g
SFA 4:0
0,653 g
SFA 6:0
0,543 g
SFA 8:0
0,349 g
SFA 10:0
0,843 g
SFA 12:0
0,963 g
SFA 14:0
3,1 g
SFA 16:0
8,79 g
SFA 18:0
3,39 g
MUFA 18:1
7,41 g
PUFA 18:2
1,16 g
PUFA 18:3
0,121 g
PUFA 20:4
0,051 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0,001 g
MUFA 16:1
0,516 g
PUFA 18:4
0,001 g
MUFA 20:1
0,064 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0,01 g
MUFA 22:1
0,001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0,018 g
Fatty acids, total monounsaturated
7,44 g
Fatty acids, total polyunsaturated
1,18 g
Total Sugars
0,33 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Cheese, Cheddar

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Cheddar : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Cheddar. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Exemples de portions · 1 slice

1 slice: 21 g · 85,89 kcal · Protéines 4,893 g

Combien de calories dans 100 g de Cheddar ?

409 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Cheddar ?

23,3 g · Pour 100 g

Combien de fibres dans 100 g de Cheddar ?

0 g · Pour 100 g

Quelle quantité de calcium dans cet aliment : Cheddar ?

707 mg · Pour 100 g

Cet aliment contient-il de la vitamine C : Cheddar ?

0 mg · Pour 100 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
1 cup, cubed × 1132 g539,88 kcal
1 cup, cubed × 5660 g2 699,4 kcal
1 cubic inch × 117 g69,53 kcal
1 cubic inch × 585 g347,65 kcal
Quantity not specified × 121 g85,89 kcal
Quantity not specified × 5105 g429,45 kcal
1 slice × 121 g85,89 kcal
1 slice × 5105 g429,45 kcal
1 cup, melted × 1244 g997,96 kcal
1 cup, melted × 51 220 g4 989,8 kcal
1 cup, shredded × 1113 g462,17 kcal
1 cup, shredded × 5565 g2 310,85 kcal

Aliments associés

Source des données

Cheese, Cheddar

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2705709

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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