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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Lait à 2 % de matières grasses

100 g · Lait à 2 % de matières grasses

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算
Calories50 kcal
Protéines3,36 g
Glucides4,9 g
Lipides1,9 g
Fibres alimentaires0 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
83 µg
Vitamine A (RAE)
83 µg
Bêta-carotène
3 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
0,03 mg
Vitamine D (D2+D3)
1,1 µg
Bêta-cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
0 µg
Vitamine C
0,2 mg
Vitamine B1
0,059 mg
Vitamine B2
0,137 mg
Vitamine B3
0,112 mg
Vitamine B6
0,061 mg
Folates totaux
2 µg
Vitamine B12
0,55 µg
Choline
18,2 mg
Vitamine K1
0,2 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
2 µg
Folates (DFE)
2 µg

Minéraux

Calcium
126 mg
Fer
0 mg
Magnésium
12 mg
Phosphore
103 mg
Potassium
159 mg
Sodium
39 mg
Zinc
0,43 mg
Cuivre
0,001 mg
Sélénium
1,8 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
3,36 g
Total lipid (fat)
1,9 g
Carbohydrate, by difference
4,9 g
Energy
50 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
89,1 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
8 mg
Fatty acids, total saturated
1,11 g
SFA 4:0
0,041 g
SFA 6:0
0,032 g
SFA 8:0
0,021 g
SFA 10:0
0,049 g
SFA 12:0
0,058 g
SFA 14:0
0,181 g
SFA 16:0
0,512 g
SFA 18:0
0,184 g
MUFA 18:1
0,41 g
PUFA 18:2
0,061 g
PUFA 18:3
0,007 g
PUFA 20:4
0,003 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,029 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,002 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0,001 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,4 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,058 g
Total Sugars
4,89 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Milk, reduced fat (2%)

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Lait à 2 % de matières grasses : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Lait à 2 % de matières grasses. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Combien de calories dans 100 g de Lait à 2 % de matières grasses ?

50 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Lait à 2 % de matières grasses ?

3,36 g · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Lait à 2 % de matières grasses en grammes ?

244 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Lait à 2 % de matières grasses ?

122 kcal · 244 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
1 individual school container × 1244 g122 kcal
1 individual school container × 51 220 g610 kcal
1 cup × 1244 g122 kcal
1 cup × 51 220 g610 kcal
1 fl oz × 130,5 g15,25 kcal
1 fl oz × 5152,5 g76,25 kcal
Guideline amount per cup of hot cereal × 161 g30,5 kcal
Guideline amount per cup of hot cereal × 5305 g152,5 kcal
Quantity not specified × 1244 g122 kcal
Quantity not specified × 51 220 g610 kcal
Guideline amount per fl oz of beverage × 12,5 g1,25 kcal
Guideline amount per fl oz of beverage × 512,5 g6,25 kcal
Source des données

Milk, reduced fat (2%)

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2705386

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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