YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Kismis

100 g · Kismis

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Kalori299 kcal
Protein3,3 g
Karbohidrat79,32 g
Lemak0,25 g
Serat pangan4,5 g
Semua zat gizi yang dilaporkan

Vitamin

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
0 µg
Beta-karoten
0 µg
Alfa-karoten
0 µg
Vitamin E
0,12 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-kriptoksantin
0 µg
Likopen
0 µg
Lutein + zeaksantin
0 µg
Vitamin C
2,3 mg
Vitamin B1
0,106 mg
Vitamin B2
0,125 mg
Vitamin B3
0,766 mg
Vitamin B6
0,174 mg
Folat total
5 µg
Vitamin B12
0 µg
Kolin
11,1 mg
Vitamin K1
3,5 µg
Asam folat
0 µg
Folat makanan
5 µg
Folat (DFE)
5 µg

Mineral

Kalsium
62 mg
Zat besi
1,79 mg
Magnesium
36 mg
Fosfor
98 mg
Kalium
744 mg
Natrium
26 mg
Seng
0,36 mg
Tembaga
0,272 mg
Selenium
0,6 µg

Semua zat gizi yang dilaporkan

Protein
3,3 g
Total lipid (fat)
0,25 g
Carbohydrate, by difference
79,32 g
Energy
299 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
15,46 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
4,5 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,094 g
SFA 4:0
0,007 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0,001 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0,001 g
SFA 14:0
0,004 g
SFA 16:0
0,056 g
SFA 18:0
0,013 g
MUFA 18:1
0,023 g
PUFA 18:2
0,039 g
PUFA 18:3
0,014 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,001 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,024 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,053 g
Total Sugars
65,18 g
ⓘ

Nilai per 100 g bagian yang dapat dimakan · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Raisins

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Kismis: kalori, berat dan zat gizi

Hitung kalori, protein, serat, vitamin dan mineral Kismis. Bandingkan 100 g dengan porsi USDA dan sesuaikan jumlahnya.

Nilai perkiraan. Varietas, cara memasak dan porsi memengaruhi hasil. Berat mentah dan matang tidak dapat saling menggantikan.

Contoh porsi · 1 cup

1 cup: 160 g · 478,4 kcal · Protein 5,28 g

Berapa kalori dalam 100 g Kismis?

299 kcal · Per 100 g

Berapa protein dalam 100 g Kismis?

3,3 g · Per 100 g

Berapa serat dalam 100 g Kismis?

4,5 g · Per 100 g

Berapa kandungan kalsium dalam Kismis?

62 mg · Per 100 g

Apakah Kismis mengandung vitamin C?

2,3 mg · Per 100 g

Berapa gram satu cangkir Kismis?

160 g · USDA: 1 cup

Berapa kalori satu cangkir Kismis?

478,4 kcal · 160 g

Contoh porsi

Berapa berat porsi ini?

Berapa kalori dalam porsi ini?

Gunakan berat gram dan nilai gizi untuk makanan yang tepat ini.

Satuan / porsigkcal
1 miniature box (.5 oz) × 114 g41,86 kcal
1 miniature box (.5 oz) × 570 g209,3 kcal
1 small box (1.5 oz) × 143 g128,57 kcal
1 small box (1.5 oz) × 5215 g642,85 kcal
Quantity not specified × 140 g119,6 kcal
Quantity not specified × 5200 g598 kcal
1 raisin × 10,5 g1,495 kcal
1 raisin × 52,5 g7,475 kcal
1 cup × 1160 g478,4 kcal
1 cup × 5800 g2.392 kcal

Makanan terkait

Sumber data

Raisins

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709212

Zat gizi per 100 g × berat bagian yang dapat dimakan dalam gram ÷ 100. Kepadatan dan nilai yang hilang tidak ditebak.

— berarti tidak ada nilai yang dapat digunakan, bukan nol.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗