USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量
Thunfisch（Gegart）
100 g · Thunfisch（Gegart）
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估算质量 MASS100 g
—
估算体积 VOLUME—
按物体参考密度换算
重力 WEIGHT0,980665 N
地球标准重力 9.80665 m/s²
食物，也有自己的数字营养估算
Kalorien176 kcal
Eiweiß30,31 g
Kohlenhydrate0,01 g
Fett5,14 g
Ballaststoffe0 g
Alle angegebenen Nährstoffe
Vitamine
- Retinol
- 38 µg
- Vitamin A (RAE)
- 39 µg
- Beta-Carotin
- 9 µg
- Alpha-Carotin
- 0 µg
- Vitamin E
- 0,98 mg
- Vitamin D (D2+D3)
- 2,2 µg
- Beta-Cryptoxanthin
- 0 µg
- Lycopin
- 0 µg
- Lutein + Zeaxanthin
- 0 µg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B1
- 0,125 mg
- Vitamin B2
- 0,136 mg
- Vitamin B3
- 22,942 mg
- Vitamin B6
- 1,072 mg
- Gesamtfolat
- 2 µg
- Vitamin B12
- 2,33 µg
- Cholin
- 81,1 mg
- Vitamin K1
- 3,9 µg
- Folsäure
- 0 µg
- Nahrungsfolat
- 2 µg
- Folat (DFE)
- 2 µg
Mineralstoffe
- Kalzium
- 6 mg
- Eisen
- 0,96 mg
- Magnesium
- 44 mg
- Phosphor
- 346 mg
- Kalium
- 548 mg
- Natrium
- 271 mg
- Zink
- 0,46 mg
- Kupfer
- 0,045 mg
- Selen
- 112,5 µg
Alle angegebenen Nährstoffe
- Protein
- 30,31 g
- Total lipid (fat)
- 5,14 g
- Carbohydrate, by difference
- 0,01 g
- Energy
- 176 kcal
- Alcohol, ethyl
- 0 g
- Water
- 62,64 g
- Caffeine
- 0 mg
- Theobromine
- 0 mg
- Fiber, total dietary
- 0 g
- Vitamin E, added
- 0 mg
- Vitamin B-12, added
- 0 µg
- Cholesterol
- 52 mg
- Fatty acids, total saturated
- 1,4 g
- SFA 4:0
- 0,032 g
- SFA 6:0
- 0,022 g
- SFA 8:0
- 0,013 g
- SFA 10:0
- 0,03 g
- SFA 12:0
- 0,037 g
- SFA 14:0
- 0,125 g
- SFA 16:0
- 0,78 g
- SFA 18:0
- 0,298 g
- MUFA 18:1
- 1,652 g
- PUFA 18:2
- 1,18 g
- PUFA 18:3
- 0,147 g
- PUFA 20:4
- 0,02 g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA)
- 0,109 g
- MUFA 16:1
- 0,039 g
- PUFA 18:4
- 0 g
- MUFA 20:1
- 0,031 g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA)
- 0,015 g
- MUFA 22:1
- 0,001 g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA)
- 0,006 g
- Fatty acids, total monounsaturated
- 1,754 g
- Fatty acids, total polyunsaturated
- 1,484 g
- Total Sugars
- 0,01 g
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Werte je 100 g essbarer Anteil · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Fish, tuna, cooked