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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Blanc d'œuf

100 g · Blanc d'œuf

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories52 kcal
Protéines10,7 g
Glucides2,36 g
Lipides0 g
Fibres alimentaires0 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
0 µg
Vitamine A (RAE)
0 µg
Bêta-carotène
0 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
0 mg
Vitamine D (D2+D3)
0 µg
Bêta-cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B1
0,004 mg
Vitamine B2
0,391 mg
Vitamine B3
0,105 mg
Vitamine B6
0,005 mg
Folates totaux
4 µg
Vitamine B12
0,09 µg
Choline
1,1 mg
Vitamine K1
0 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
4 µg
Folates (DFE)
4 µg

Minéraux

Calcium
7 mg
Fer
0,08 mg
Magnésium
11 mg
Phosphore
15 mg
Potassium
163 mg
Sodium
166 mg
Zinc
0,03 mg
Cuivre
0,023 mg
Sélénium
17,9 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
10,7 g
Total lipid (fat)
0 g
Carbohydrate, by difference
2,36 g
Energy
52 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
86,3 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0 g
SFA 18:0
0 g
MUFA 18:1
0 g
PUFA 18:2
0 g
PUFA 18:3
0 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0 g
Total Sugars
0,71 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Egg, white only, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Blanc d'œuf : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Blanc d'œuf. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Exemples de portions · 1 cup

1 cup: 245 g · 127,4 kcal · Protéines 26,215 g

Combien de calories dans 100 g de Blanc d'œuf ?

52 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Blanc d'œuf ?

10,7 g · Pour 100 g

Combien de fibres dans 100 g de Blanc d'œuf ?

0 g · Pour 100 g

Quelle quantité de calcium dans cet aliment : Blanc d'œuf ?

7 mg · Pour 100 g

Cet aliment contient-il de la vitamine C : Blanc d'œuf ?

0 mg · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Blanc d'œuf en grammes ?

245 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Blanc d'œuf ?

127,4 kcal · 245 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
1 egg white × 133 g17,16 kcal
1 egg white × 5165 g85,8 kcal
Quantity not specified × 133 g17,16 kcal
Quantity not specified × 5165 g85,8 kcal
1 cup × 1245 g127,4 kcal
1 cup × 51 225 g637 kcal

Aliments associés

Source des données

Egg, white only, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707168

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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