YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Œuf entier

100 g · Œuf entier

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories143 kcal
Protéines12,4 g
Glucides0,96 g
Lipides9,96 g
Fibres alimentaires0 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
179 µg
Vitamine A (RAE)
180 µg
Bêta-carotène
0 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
1,05 mg
Vitamine D (D2+D3)
2,5 µg
Bêta-cryptoxanthine
13 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
503 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B1
0,077 mg
Vitamine B2
0,419 mg
Vitamine B3
0 mg
Vitamine B6
0,063 mg
Folates totaux
71 µg
Vitamine B12
1,02 µg
Choline
335 mg
Vitamine K1
0,3 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
71 µg
Folates (DFE)
71 µg

Minéraux

Calcium
48 mg
Fer
1,67 mg
Magnésium
11 mg
Phosphore
184 mg
Potassium
132 mg
Sodium
129 mg
Zinc
1,24 mg
Cuivre
0 mg
Sélénium
31,1 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
12,4 g
Total lipid (fat)
9,96 g
Carbohydrate, by difference
0,96 g
Energy
143 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
75,8 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
411 mg
Fatty acids, total saturated
3,2 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,032 g
SFA 16:0
2,32 g
SFA 18:0
0,813 g
MUFA 18:1
3,35 g
PUFA 18:2
1,46 g
PUFA 18:3
0,011 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,238 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
3,63 g
Fatty acids, total polyunsaturated
1,82 g
Total Sugars
0,2 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Egg, whole, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Œuf entier : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Œuf entier. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Combien de calories dans 100 g de Œuf entier ?

143 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Œuf entier ?

12,4 g · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Œuf entier en grammes ?

245 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Œuf entier ?

350,35 kcal · 245 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
1 egg × 150 g71,5 kcal
1 egg × 5250 g357,5 kcal
1 cup × 1245 g350,35 kcal
1 cup × 51 225 g1 751,75 kcal
Quantity not specified × 150 g71,5 kcal
Quantity not specified × 5250 g357,5 kcal
Source des données

Egg, whole, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707152

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗