USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量
Körniger Frischkäse mit Rahm
100 g · Körniger Frischkäse mit Rahm
🥗
估算质量 MASS100 g
—
估算体积 VOLUME—
按物体参考密度换算
重力 WEIGHT0,980665 N
地球标准重力 9.80665 m/s²
食物，也有自己的数字营养估算
Kalorien103 kcal
Eiweiß11,62 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett4,22 g
Ballaststoffe0 g
Alle angegebenen Nährstoffe
Vitamine
- Retinol
- 36 µg
- Vitamin A (RAE)
- 36 µg
- Beta-Carotin
- 0 µg
- Alpha-Carotin
- 0 µg
- Vitamin E
- 0,08 mg
- Vitamin D (D2+D3)
- 0,1 µg
- Beta-Cryptoxanthin
- 0 µg
- Lycopin
- 0 µg
- Lutein + Zeaxanthin
- 0 µg
- Vitamin C
- 0 mg
- Vitamin B1
- 0,052 mg
- Vitamin B2
- 0,163 mg
- Vitamin B3
- 0,138 mg
- Vitamin B6
- 0,047 mg
- Gesamtfolat
- 12 µg
- Vitamin B12
- 0,66 µg
- Cholin
- 18,4 mg
- Vitamin K1
- 0 µg
- Folsäure
- 0 µg
- Nahrungsfolat
- 12 µg
- Folat (DFE)
- 12 µg
Mineralstoffe
- Kalzium
- 88 mg
- Eisen
- 0 mg
- Magnesium
- 9 mg
- Phosphor
- 154 mg
- Kalium
- 124 mg
- Natrium
- 350 mg
- Zink
- 0,45 mg
- Kupfer
- 0 mg
- Selen
- 9,7 µg
Alle angegebenen Nährstoffe
- Protein
- 11,62 g
- Total lipid (fat)
- 4,22 g
- Carbohydrate, by difference
- 4,6 g
- Energy
- 103 kcal
- Alcohol, ethyl
- 0 g
- Water
- 78,1 g
- Caffeine
- 0 mg
- Theobromine
- 0 mg
- Fiber, total dietary
- 0 g
- Vitamin E, added
- 0 mg
- Vitamin B-12, added
- 0 µg
- Cholesterol
- 18 mg
- Fatty acids, total saturated
- 2,6 g
- SFA 4:0
- 0,109 g
- SFA 6:0
- 0,025 g
- SFA 8:0
- 0,023 g
- SFA 10:0
- 0,064 g
- SFA 12:0
- 0,136 g
- SFA 14:0
- 0,424 g
- SFA 16:0
- 1,23 g
- SFA 18:0
- 0,383 g
- MUFA 18:1
- 0,714 g
- PUFA 18:2
- 0,097 g
- PUFA 18:3
- 0,017 g
- PUFA 20:4
- 0 g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA)
- 0 g
- MUFA 16:1
- 0,047 g
- PUFA 18:4
- 0 g
- MUFA 20:1
- 0 g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA)
- 0 g
- MUFA 22:1
- 0 g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA)
- 0 g
- Fatty acids, total monounsaturated
- 0,916 g
- Fatty acids, total polyunsaturated
- 0,123 g
- Total Sugars
- 2,67 g
ⓘ
Werte je 100 g essbarer Anteil · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Cheese, cottage, creamed, large or small curd