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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Pão branco

100 g · Pão branco

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算
Calorias267 kcal
Proteínas9,43 g
Carboidratos49,2 g
Gorduras3,59 g
Fibra alimentar2,3 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
0 µg
Betacaroteno
0 µg
Alfacaroteno
0 µg
Vitamina E
0,22 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
0 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
44 µg
Vitamina C
0 mg
Vitamina B1
0,507 mg
Vitamina B2
0,24 mg
Vitamina B3
4,76 mg
Vitamina B6
0,092 mg
Folato total
111 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
14,6 mg
Vitamina K1
0,2 µg
Ácido fólico
86 µg
Folato dos alimentos
25 µg
Folato (DFE)
171 µg

Minerais

Cálcio
211 mg
Ferro
3,36 mg
Magnésio
27 mg
Fósforo
113 mg
Potássio
117 mg
Sódio
450 mg
Zinco
0,88 mg
Cobre
0,124 mg
Selênio
23,2 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
9,43 g
Total lipid (fat)
3,59 g
Carbohydrate, by difference
49,2 g
Energy
267 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
35,7 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
2,3 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,821 g
SFA 4:0
0,004 g
SFA 6:0
0,001 g
SFA 8:0
0,006 g
SFA 10:0
0,005 g
SFA 12:0
0,013 g
SFA 14:0
0,014 g
SFA 16:0
0,493 g
SFA 18:0
0,252 g
MUFA 18:1
0,709 g
PUFA 18:2
1,68 g
PUFA 18:3
0,2 g
PUFA 20:4
0,002 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,022 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,011 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0,002 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,717 g
Fatty acids, total polyunsaturated
1,87 g
Total Sugars
5,34 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Bread, white

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Pão branco: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Pão branco. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Exemplos de porções · 1 cup

1 cup: 40 g · 106,8 kcal · Proteínas 3,772 g

Quantas calorias há em 100 g de Pão branco?

267 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Pão branco?

9,43 g · Por 100 g

Quanta fibra há em 100 g de Pão branco?

2,3 g · Por 100 g

Quanto cálcio há em Pão branco?

211 mg · Por 100 g

Pão branco tem vitamina C?

0 mg · Por 100 g

Quantos gramas pesa uma xícara de Pão branco?

40 g · USDA: 1 cup

Quantas calorias há em uma xícara de Pão branco?

106,8 kcal · 40 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
Quantity not specified × 128 g74,76 kcal
Quantity not specified × 5140 g373,8 kcal
1 medium or regular slice × 128 g74,76 kcal
1 medium or regular slice × 5140 g373,8 kcal
1 cup × 140 g106,8 kcal
1 cup × 5200 g534 kcal
1 slice, crust not eaten × 113 g34,71 kcal
1 slice, crust not eaten × 565 g173,55 kcal
1 slice, snack-size × 110 g26,7 kcal
1 slice, snack-size × 550 g133,5 kcal
1 large or thick slice × 143 g114,81 kcal
1 large or thick slice × 5215 g574,05 kcal

Alimentos relacionados

Fonte dos dados

Bread, white

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707598

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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