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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Batata-doce assada

100 g · Batata-doce assada

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算
Calorias82 kcal
Proteínas1,64 g
Carboidratos17,98 g
Gorduras0,39 g
Fibra alimentar3,1 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
699 µg
Betacaroteno
8.387 µg
Alfacaroteno
7 µg
Vitamina E
0,27 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
0 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
0 µg
Vitamina C
13,1 mg
Vitamina B1
0,042 mg
Vitamina B2
0,06 mg
Vitamina B3
0,426 mg
Vitamina B6
0,116 mg
Folato total
10 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
12,8 mg
Vitamina K1
0,2 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato dos alimentos
10 µg
Folato (DFE)
10 µg

Minerais

Cálcio
23 mg
Ferro
0,42 mg
Magnésio
20 mg
Fósforo
38 mg
Potássio
504 mg
Sódio
154 mg
Zinco
0,35 mg
Cobre
0,194 mg
Selênio
0 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
1,64 g
Total lipid (fat)
0,39 g
Carbohydrate, by difference
17,98 g
Energy
82 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
78,38 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
3,1 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,019 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0,019 g
SFA 18:0
0,001 g
MUFA 18:1
0,001 g
PUFA 18:2
0,014 g
PUFA 18:3
0,001 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,001 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,015 g
Total Sugars
6,29 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Sweet potato, baked, no added fat

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Batata-doce assada: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Batata-doce assada. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Exemplos de porções · 1 medium

1 medium: 150 g · 123 kcal · Proteínas 2,46 g

Quantas calorias há em 100 g de Batata-doce assada?

82 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Batata-doce assada?

1,64 g · Por 100 g

Quanta fibra há em 100 g de Batata-doce assada?

3,1 g · Por 100 g

Quanto cálcio há em Batata-doce assada?

23 mg · Por 100 g

Batata-doce assada tem vitamina C?

13,1 mg · Por 100 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
1 medium × 1150 g123 kcal
1 medium × 5750 g615 kcal
Quantity not specified × 1100 g82 kcal
Quantity not specified × 5500 g410 kcal
1 small × 180 g65,6 kcal
1 small × 5400 g328 kcal
1 oz, raw, yields × 125 g20,5 kcal
1 oz, raw, yields × 5125 g102,5 kcal
1 cup, mashed × 1250 g205 kcal
1 cup, mashed × 51.250 g1.025 kcal
1 large × 1235 g192,7 kcal
1 large × 51.175 g963,5 kcal

Alimentos relacionados

Fonte dos dados

Sweet potato, baked, no added fat

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709699

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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