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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Pain blanc

100 g · Pain blanc

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories267 kcal
Protéines9,43 g
Glucides49,2 g
Lipides3,59 g
Fibres alimentaires2,3 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
0 µg
Vitamine A (RAE)
0 µg
Bêta-carotène
0 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
0,22 mg
Vitamine D (D2+D3)
0 µg
Bêta-cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
44 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B1
0,507 mg
Vitamine B2
0,24 mg
Vitamine B3
4,76 mg
Vitamine B6
0,092 mg
Folates totaux
111 µg
Vitamine B12
0 µg
Choline
14,6 mg
Vitamine K1
0,2 µg
Acide folique
86 µg
Folates alimentaires
25 µg
Folates (DFE)
171 µg

Minéraux

Calcium
211 mg
Fer
3,36 mg
Magnésium
27 mg
Phosphore
113 mg
Potassium
117 mg
Sodium
450 mg
Zinc
0,88 mg
Cuivre
0,124 mg
Sélénium
23,2 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
9,43 g
Total lipid (fat)
3,59 g
Carbohydrate, by difference
49,2 g
Energy
267 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
35,7 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
2,3 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,821 g
SFA 4:0
0,004 g
SFA 6:0
0,001 g
SFA 8:0
0,006 g
SFA 10:0
0,005 g
SFA 12:0
0,013 g
SFA 14:0
0,014 g
SFA 16:0
0,493 g
SFA 18:0
0,252 g
MUFA 18:1
0,709 g
PUFA 18:2
1,68 g
PUFA 18:3
0,2 g
PUFA 20:4
0,002 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,022 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,011 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0,002 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,717 g
Fatty acids, total polyunsaturated
1,87 g
Total Sugars
5,34 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Bread, white

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Pain blanc : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Pain blanc. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Exemples de portions · 1 cup

1 cup: 40 g · 106,8 kcal · Protéines 3,772 g

Combien de calories dans 100 g de Pain blanc ?

267 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Pain blanc ?

9,43 g · Pour 100 g

Combien de fibres dans 100 g de Pain blanc ?

2,3 g · Pour 100 g

Quelle quantité de calcium dans cet aliment : Pain blanc ?

211 mg · Pour 100 g

Cet aliment contient-il de la vitamine C : Pain blanc ?

0 mg · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Pain blanc en grammes ?

40 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Pain blanc ?

106,8 kcal · 40 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
Quantity not specified × 128 g74,76 kcal
Quantity not specified × 5140 g373,8 kcal
1 medium or regular slice × 128 g74,76 kcal
1 medium or regular slice × 5140 g373,8 kcal
1 cup × 140 g106,8 kcal
1 cup × 5200 g534 kcal
1 slice, crust not eaten × 113 g34,71 kcal
1 slice, crust not eaten × 565 g173,55 kcal
1 slice, snack-size × 110 g26,7 kcal
1 slice, snack-size × 550 g133,5 kcal
1 large or thick slice × 143 g114,81 kcal
1 large or thick slice × 5215 g574,05 kcal

Aliments associés

Source des données

Bread, white

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707598

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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