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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Pamplemousse

100 g · Pamplemousse

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories42 kcal
Protéines0,77 g
Glucides10,66 g
Lipides0,14 g
Fibres alimentaires1,6 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
0 µg
Vitamine A (RAE)
58 µg
Bêta-carotène
686 µg
Alpha-carotène
3 µg
Vitamine E
0,13 mg
Vitamine D (D2+D3)
0 µg
Bêta-cryptoxanthine
6 µg
Lycopène
1 419 µg
Lutéine + zéaxanthine
5 µg
Vitamine C
31,2 mg
Vitamine B1
0,043 mg
Vitamine B2
0,031 mg
Vitamine B3
0,204 mg
Vitamine B6
0,053 mg
Folates totaux
13 µg
Vitamine B12
0 µg
Choline
7,7 mg
Vitamine K1
0 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
13 µg
Folates (DFE)
13 µg

Minéraux

Calcium
22 mg
Fer
0,08 mg
Magnésium
9 mg
Phosphore
18 mg
Potassium
135 mg
Sodium
0 mg
Zinc
0,07 mg
Cuivre
0,032 mg
Sélénium
0,1 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
0,77 g
Total lipid (fat)
0,14 g
Carbohydrate, by difference
10,66 g
Energy
42 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
88,06 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
1,6 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,021 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0,018 g
SFA 18:0
0,002 g
MUFA 18:1
0,018 g
PUFA 18:2
0,029 g
PUFA 18:3
0,008 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,002 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,02 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,036 g
Total Sugars
6,89 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Grapefruit, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Pamplemousse : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Pamplemousse. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Exemples de portions · 1 cup

1 cup: 180 g · 75,6 kcal · Protéines 1,386 g

Combien de calories dans 100 g de Pamplemousse ?

42 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Pamplemousse ?

0,77 g · Pour 100 g

Combien de fibres dans 100 g de Pamplemousse ?

1,6 g · Pour 100 g

Quelle quantité de calcium dans cet aliment : Pamplemousse ?

22 mg · Pour 100 g

Cet aliment contient-il de la vitamine C : Pamplemousse ?

31,2 mg · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Pamplemousse en grammes ?

180 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Pamplemousse ?

75,6 kcal · 180 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
Quantity not specified × 1154 g64,68 kcal
Quantity not specified × 5770 g323,4 kcal
1 cup × 1180 g75,6 kcal
1 cup × 5900 g378 kcal
1 half × 1154 g64,68 kcal
1 half × 5770 g323,4 kcal
1 section/slice × 125 g10,5 kcal
1 section/slice × 5125 g52,5 kcal
1 fruit × 1308 g129,36 kcal
1 fruit × 51 540 g646,8 kcal

Aliments associés

Source des données

Grapefruit, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709165

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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