YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Pomme

100 g · Pomme

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories61 kcal
Protéines0,17 g
Glucides14,8 g
Lipides0,15 g
Fibres alimentaires2,1 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
0 µg
Vitamine A (RAE)
3 µg
Bêta-carotène
27 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
0,18 mg
Vitamine D (D2+D3)
0 µg
Bêta-cryptoxanthine
11 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
29 µg
Vitamine C
4,6 mg
Vitamine B1
0,01 mg
Vitamine B2
0,07 mg
Vitamine B3
0,091 mg
Vitamine B6
0,03 mg
Folates totaux
0 µg
Vitamine B12
0 µg
Choline
3,4 mg
Vitamine K1
2,2 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
0 µg
Folates (DFE)
0 µg

Minéraux

Calcium
5 mg
Fer
0,03 mg
Magnésium
5 mg
Phosphore
9 mg
Potassium
104 mg
Sodium
0 mg
Zinc
0,02 mg
Cuivre
0,03 mg
Sélénium
0 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
0,17 g
Total lipid (fat)
0,15 g
Carbohydrate, by difference
14,8 g
Energy
61 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
84,62 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
2,1 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,028 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,001 g
SFA 16:0
0,024 g
SFA 18:0
0,003 g
MUFA 18:1
0,007 g
PUFA 18:2
0,043 g
PUFA 18:3
0,009 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,007 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,051 g
Total Sugars
12,08 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Apple, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Pomme : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Pomme. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Exemples de portions · 1 medium

1 medium: 200 g · 122 kcal · Protéines 0,34 g

Combien de calories dans 100 g de Pomme ?

61 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Pomme ?

0,17 g · Pour 100 g

Combien de fibres dans 100 g de Pomme ?

2,1 g · Pour 100 g

Quelle quantité de calcium dans cet aliment : Pomme ?

5 mg · Pour 100 g

Cet aliment contient-il de la vitamine C : Pomme ?

4,6 mg · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Pomme en grammes ?

125 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Pomme ?

76,25 kcal · 125 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
1 medium × 1200 g122 kcal
1 medium × 51 000 g610 kcal
1 small × 1165 g100,65 kcal
1 small × 5825 g503,25 kcal
1 single serving package × 134 g20,74 kcal
1 single serving package × 5170 g103,7 kcal
1 extra large × 1295 g179,95 kcal
1 extra large × 51 475 g899,75 kcal
Quantity not specified × 1200 g122 kcal
Quantity not specified × 51 000 g610 kcal
1 slice × 125 g15,25 kcal
1 slice × 5125 g76,25 kcal

Aliments associés

Source des données

Apple, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709215

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗