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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Wassermelone

100 g · Wassermelone

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算
Kalorien30 kcal
Eiweiß0,61 g
Kohlenhydrate7,55 g
Fett0,15 g
Ballaststoffe0,4 g
Alle angegebenen Nährstoffe

Vitamine

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
28 µg
Beta-Carotin
303 µg
Alpha-Carotin
0 µg
Vitamin E
0,05 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
78 µg
Lycopin
4.532 µg
Lutein + Zeaxanthin
8 µg
Vitamin C
8,1 mg
Vitamin B1
0,033 mg
Vitamin B2
0,021 mg
Vitamin B3
0,178 mg
Vitamin B6
0,045 mg
Gesamtfolat
3 µg
Vitamin B12
0 µg
Cholin
4,1 mg
Vitamin K1
0,1 µg
Folsäure
0 µg
Nahrungsfolat
3 µg
Folat (DFE)
3 µg

Mineralstoffe

Kalzium
7 mg
Eisen
0,24 mg
Magnesium
10 mg
Phosphor
11 mg
Kalium
112 mg
Natrium
1 mg
Zink
0,1 mg
Kupfer
0,042 mg
Selen
0,4 µg

Alle angegebenen Nährstoffe

Protein
0,61 g
Total lipid (fat)
0,15 g
Carbohydrate, by difference
7,55 g
Energy
30 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
91,45 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0,4 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,016 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0,001 g
SFA 12:0
0,001 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0,008 g
SFA 18:0
0,006 g
MUFA 18:1
0,037 g
PUFA 18:2
0,05 g
PUFA 18:3
0 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,037 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,05 g
Total Sugars
6,2 g
ⓘ

Werte je 100 g essbarer Anteil · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Watermelon, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Wassermelone: Kalorien, Gewicht und Nährwerte

Berechne Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe für Wassermelone. Vergleiche 100 g mit USDA-Portionen und passe die Menge an.

Richtwerte. Sorte, Zubereitung und Portionsgröße beeinflussen das Ergebnis. Roh- und Kochgewichte sind nicht austauschbar.

Portionsbeispiele · 1 cup

1 cup: 155 g · 46,5 kcal · Eiweiß 0,9455 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Wassermelone?

30 kcal · Je 100 g

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Wassermelone?

0,61 g · Je 100 g

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Wassermelone?

0,4 g · Je 100 g

Wie viel Kalzium enthält dieses Lebensmittel: Wassermelone?

7 mg · Je 100 g

Enthält dieses Lebensmittel Vitamin C: Wassermelone?

8,1 mg · Je 100 g

Wie viel Gramm wiegt eine Tasse Wassermelone?

155 g · USDA: 1 cup

Wie viele Kalorien hat eine Tasse Wassermelone?

46,5 kcal · 155 g

Portionsbeispiele

Wie viel wiegt diese Portion?

Wie viele Kalorien hat diese Portion?

Verwende das Grammgewicht und die Nährwerte dieses konkreten Lebensmittels.

Einheit / Portiongkcal
Quantity not specified × 178 g23,4 kcal
Quantity not specified × 5390 g117 kcal
1 miniature melon × 11.300 g390 kcal
1 miniature melon × 56.500 g1.950 kcal
1 large melon × 16.000 g1.800 kcal
1 large melon × 530.000 g9.000 kcal
1 small wedge/slice × 1218 g65,4 kcal
1 small wedge/slice × 51.090 g327 kcal
1 cup × 1155 g46,5 kcal
1 cup × 5775 g232,5 kcal
1 ball × 115 g4,5 kcal
1 ball × 575 g22,5 kcal

Ähnliche Lebensmittel

Datenquelle

Watermelon, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709270

Nährstoff je 100 g × essbares Gewicht in Gramm ÷ 100. Dichte und fehlende Nährwerte werden nicht erfunden.

— bedeutet kein verwendbarer Wert, nicht null.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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