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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Rosinen

100 g · Rosinen

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算
Kalorien299 kcal
Eiweiß3,3 g
Kohlenhydrate79,32 g
Fett0,25 g
Ballaststoffe4,5 g
Alle angegebenen Nährstoffe

Vitamine

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
0 µg
Beta-Carotin
0 µg
Alpha-Carotin
0 µg
Vitamin E
0,12 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
0 µg
Lycopin
0 µg
Lutein + Zeaxanthin
0 µg
Vitamin C
2,3 mg
Vitamin B1
0,106 mg
Vitamin B2
0,125 mg
Vitamin B3
0,766 mg
Vitamin B6
0,174 mg
Gesamtfolat
5 µg
Vitamin B12
0 µg
Cholin
11,1 mg
Vitamin K1
3,5 µg
Folsäure
0 µg
Nahrungsfolat
5 µg
Folat (DFE)
5 µg

Mineralstoffe

Kalzium
62 mg
Eisen
1,79 mg
Magnesium
36 mg
Phosphor
98 mg
Kalium
744 mg
Natrium
26 mg
Zink
0,36 mg
Kupfer
0,272 mg
Selen
0,6 µg

Alle angegebenen Nährstoffe

Protein
3,3 g
Total lipid (fat)
0,25 g
Carbohydrate, by difference
79,32 g
Energy
299 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
15,46 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
4,5 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,094 g
SFA 4:0
0,007 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0,001 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0,001 g
SFA 14:0
0,004 g
SFA 16:0
0,056 g
SFA 18:0
0,013 g
MUFA 18:1
0,023 g
PUFA 18:2
0,039 g
PUFA 18:3
0,014 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,001 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,024 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,053 g
Total Sugars
65,18 g
ⓘ

Werte je 100 g essbarer Anteil · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Raisins

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Rosinen: Kalorien, Gewicht und Nährwerte

Berechne Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe für Rosinen. Vergleiche 100 g mit USDA-Portionen und passe die Menge an.

Richtwerte. Sorte, Zubereitung und Portionsgröße beeinflussen das Ergebnis. Roh- und Kochgewichte sind nicht austauschbar.

Portionsbeispiele · 1 cup

1 cup: 160 g · 478,4 kcal · Eiweiß 5,28 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Rosinen?

299 kcal · Je 100 g

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Rosinen?

3,3 g · Je 100 g

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Rosinen?

4,5 g · Je 100 g

Wie viel Kalzium enthält dieses Lebensmittel: Rosinen?

62 mg · Je 100 g

Enthält dieses Lebensmittel Vitamin C: Rosinen?

2,3 mg · Je 100 g

Wie viel Gramm wiegt eine Tasse Rosinen?

160 g · USDA: 1 cup

Wie viele Kalorien hat eine Tasse Rosinen?

478,4 kcal · 160 g

Portionsbeispiele

Wie viel wiegt diese Portion?

Wie viele Kalorien hat diese Portion?

Verwende das Grammgewicht und die Nährwerte dieses konkreten Lebensmittels.

Einheit / Portiongkcal
1 miniature box (.5 oz) × 114 g41,86 kcal
1 miniature box (.5 oz) × 570 g209,3 kcal
1 small box (1.5 oz) × 143 g128,57 kcal
1 small box (1.5 oz) × 5215 g642,85 kcal
Quantity not specified × 140 g119,6 kcal
Quantity not specified × 5200 g598 kcal
1 raisin × 10,5 g1,495 kcal
1 raisin × 52,5 g7,475 kcal
1 cup × 1160 g478,4 kcal
1 cup × 5800 g2.392 kcal

Ähnliche Lebensmittel

Datenquelle

Raisins

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709212

Nährstoff je 100 g × essbares Gewicht in Gramm ÷ 100. Dichte und fehlende Nährwerte werden nicht erfunden.

— bedeutet kein verwendbarer Wert, nicht null.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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