USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量
Abóbora
100 g · Abóbora
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估算质量 MASS100 g
—
估算体积 VOLUME—
按物体参考密度换算
重力 WEIGHT0,980665 N
地球标准重力 9.80665 m/s²
食物，也有自己的数字营养估算
Calorias52 kcal
Proteínas1,05 g
Carboidratos6,77 g
Gorduras2,84 g
Fibra alimentar0,5 g
Todos os nutrientes informados
Vitaminas
- Retinol
- 12 µg
- Vitamina A (RAE)
- 433 µg
- Betacaroteno
- 3.071 µg
- Alfacaroteno
- 3.971 µg
- Vitamina E
- 1,51 mg
- Vitamina D (D2+D3)
- 0 µg
- Beta-criptoxantina
- 0 µg
- Licopeno
- 0 µg
- Luteína + zeaxantina
- 1.483 µg
- Vitamina C
- 8 mg
- Vitamina B1
- 0,047 mg
- Vitamina B2
- 0,109 mg
- Vitamina B3
- 0,593 mg
- Vitamina B6
- 0,075 mg
- Folato total
- 14 µg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Colina
- 8,8 mg
- Vitamina K1
- 3,4 µg
- Ácido fólico
- 0 µg
- Folato dos alimentos
- 14 µg
- Folato (DFE)
- 14 µg
Minerais
- Cálcio
- 22 mg
- Ferro
- 0,84 mg
- Magnésio
- 13 mg
- Fósforo
- 46 mg
- Potássio
- 354 mg
- Sódio
- 131 mg
- Zinco
- 0,33 mg
- Cobre
- 0,132 mg
- Selênio
- 0,3 µg
Todos os nutrientes informados
- Protein
- 1,05 g
- Total lipid (fat)
- 2,84 g
- Carbohydrate, by difference
- 6,77 g
- Energy
- 52 kcal
- Alcohol, ethyl
- 0 g
- Water
- 88,17 g
- Caffeine
- 0 mg
- Theobromine
- 0 mg
- Fiber, total dietary
- 0,5 g
- Vitamin E, added
- 0 mg
- Vitamin B-12, added
- 0 µg
- Cholesterol
- 2 mg
- Fatty acids, total saturated
- 0,77 g
- SFA 4:0
- 0,019 g
- SFA 6:0
- 0,014 g
- SFA 8:0
- 0,008 g
- SFA 10:0
- 0,018 g
- SFA 12:0
- 0,023 g
- SFA 14:0
- 0,075 g
- SFA 16:0
- 0,43 g
- SFA 18:0
- 0,15 g
- MUFA 18:1
- 0,941 g
- PUFA 18:2
- 0,7 g
- PUFA 18:3
- 0,09 g
- PUFA 20:4
- 0,001 g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA)
- 0 g
- MUFA 16:1
- 0,021 g
- PUFA 18:4
- 0 g
- MUFA 20:1
- 0,013 g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA)
- 0 g
- MUFA 22:1
- 0 g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA)
- 0 g
- Fatty acids, total monounsaturated
- 0,985 g
- Fatty acids, total polyunsaturated
- 0,79 g
- Total Sugars
- 2,88 g
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Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Pumpkin, cooked