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A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Pasta de amendoim

100 g · Pasta de amendoim

🥗

数量单位

估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算

Calorias598 kcal

Proteínas22,21 g

Carboidratos22,31 g

Gorduras51,36 g

Fibra alimentar5 g

Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol: 0 µg
Vitamina A (RAE): 0 µg
Betacaroteno: 0 µg
Alfacaroteno: 0 µg
Vitamina E: 9,1 mg
Vitamina D (D2+D3): 0 µg
Beta-criptoxantina: 0 µg
Licopeno: 0 µg
Luteína + zeaxantina: 0 µg
Vitamina C: 0 mg
Vitamina B1: 0,15 mg
Vitamina B2: 0,192 mg
Vitamina B3: 13,112 mg
Vitamina B6: 0,441 mg
Folato total: 87 µg
Vitamina B12: 0 µg
Colina: 63 mg
Vitamina K1: 0,3 µg
Ácido fólico: 0 µg
Folato dos alimentos: 87 µg
Folato (DFE): 87 µg

Minerais

Cálcio: 49 mg
Ferro: 1,74 mg
Magnésio: 168 mg
Fósforo: 335 mg
Potássio: 558 mg
Sódio: 426 mg
Zinco: 2,51 mg
Cobre: 0,422 mg
Selênio: 4,1 µg

Todos os nutrientes informados

Protein: 22,21 g
Total lipid (fat): 51,36 g
Carbohydrate, by difference: 22,31 g
Energy: 598 kcal
Alcohol, ethyl: 0 g
Water: 1,23 g
Caffeine: 0 mg
Theobromine: 0 mg
Fiber, total dietary: 5 g
Vitamin E, added: 0 mg
Vitamin B-12, added: 0 µg
Cholesterol: 0 mg
Fatty acids, total saturated: 10,325 g
SFA 4:0: 0 g
SFA 6:0: 0 g
SFA 8:0: 0 g
SFA 10:0: 0 g
SFA 12:0: 0 g
SFA 14:0: 0,02 g
SFA 16:0: 4,741 g
SFA 18:0: 2,181 g
MUFA 18:1: 24,812 g
PUFA 18:2: 12,264 g
PUFA 18:3: 0,028 g
PUFA 20:4: 0,018 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA): 0 g
MUFA 16:1: 0,03 g
PUFA 18:4: 0 g
MUFA 20:1: 0,579 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA): 0 g
MUFA 22:1: 0,046 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA): 0 g
Fatty acids, total monounsaturated: 25,941 g
Fatty acids, total polyunsaturated: 12,535 g
Total Sugars: 10,49 g

ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Peanut butter

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Pasta de amendoim: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Pasta de amendoim. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Quantas calorias há em 100 g de Pasta de amendoim?

598 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Pasta de amendoim?

22,21 g · Por 100 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porção	g	kcal
1 single serving × 1	45 g	269,1 kcal
1 single serving × 5	225 g	1.345,5 kcal
Guideline amount per sandwich × 1	32 g	191,36 kcal
Guideline amount per sandwich × 5	160 g	956,8 kcal
Guideline amount per slice of bread/roll × 1	16 g	95,68 kcal
Guideline amount per slice of bread/roll × 5	80 g	478,4 kcal
Quantity not specified × 1	32 g	191,36 kcal
Quantity not specified × 5	160 g	956,8 kcal
1 tablespoon × 1	16 g	95,68 kcal
1 tablespoon × 5	80 g	478,4 kcal

Fonte dos dados

Peanut butter

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707537

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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