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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Laranja

100 g · Laranja

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorias50 kcal
Proteínas0,92 g
Carboidratos11,78 g
Gorduras0,14 g
Fibra alimentar2,2 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
11 µg
Betacaroteno
71 µg
Alfacaroteno
11 µg
Vitamina E
0,18 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
116 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
129 µg
Vitamina C
56,2 mg
Vitamina B1
0,078 mg
Vitamina B2
0,046 mg
Vitamina B3
0,354 mg
Vitamina B6
0,07 mg
Folato total
28 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
8,4 mg
Vitamina K1
0 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato dos alimentos
28 µg
Folato (DFE)
28 µg

Minerais

Cálcio
42 mg
Ferro
0,22 mg
Magnésio
10 mg
Fósforo
18 mg
Potássio
174 mg
Sódio
4 mg
Zinco
0,09 mg
Cobre
0,054 mg
Selênio
0,2 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
0,92 g
Total lipid (fat)
0,14 g
Carbohydrate, by difference
11,78 g
Energy
50 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
86,72 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
2,2 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,015 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0,013 g
SFA 18:0
0 g
MUFA 18:1
0,02 g
PUFA 18:2
0,018 g
PUFA 18:3
0,007 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,003 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,023 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,025 g
Total Sugars
8,96 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Orange, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Laranja: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Laranja. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Exemplos de porções · 1 cup

1 cup: 180 g · 90 kcal · Proteínas 1,656 g

Quantas calorias há em 100 g de Laranja?

50 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Laranja?

0,92 g · Por 100 g

Quanta fibra há em 100 g de Laranja?

2,2 g · Por 100 g

Quanto cálcio há em Laranja?

42 mg · Por 100 g

Laranja tem vitamina C?

56,2 mg · Por 100 g

Quantos gramas pesa uma xícara de Laranja?

180 g · USDA: 1 cup

Quantas calorias há em uma xícara de Laranja?

90 kcal · 180 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
1 fruit × 1154 g77 kcal
1 fruit × 5770 g385 kcal
Quantity not specified × 1154 g77 kcal
Quantity not specified × 5770 g385 kcal
1 cup × 1180 g90 kcal
1 cup × 5900 g450 kcal
1 section/slice × 115 g7,5 kcal
1 section/slice × 575 g37,5 kcal

Alimentos relacionados

Fonte dos dados

Orange, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709171

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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