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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Toranja

100 g · Toranja

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorias42 kcal
Proteínas0,77 g
Carboidratos10,66 g
Gorduras0,14 g
Fibra alimentar1,6 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
58 µg
Betacaroteno
686 µg
Alfacaroteno
3 µg
Vitamina E
0,13 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
6 µg
Licopeno
1.419 µg
Luteína + zeaxantina
5 µg
Vitamina C
31,2 mg
Vitamina B1
0,043 mg
Vitamina B2
0,031 mg
Vitamina B3
0,204 mg
Vitamina B6
0,053 mg
Folato total
13 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
7,7 mg
Vitamina K1
0 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato dos alimentos
13 µg
Folato (DFE)
13 µg

Minerais

Cálcio
22 mg
Ferro
0,08 mg
Magnésio
9 mg
Fósforo
18 mg
Potássio
135 mg
Sódio
0 mg
Zinco
0,07 mg
Cobre
0,032 mg
Selênio
0,1 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
0,77 g
Total lipid (fat)
0,14 g
Carbohydrate, by difference
10,66 g
Energy
42 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
88,06 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
1,6 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,021 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0,018 g
SFA 18:0
0,002 g
MUFA 18:1
0,018 g
PUFA 18:2
0,029 g
PUFA 18:3
0,008 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,002 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,02 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,036 g
Total Sugars
6,89 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Grapefruit, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Toranja: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Toranja. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Quantas calorias há em 100 g de Toranja?

42 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Toranja?

0,77 g · Por 100 g

Quantos gramas pesa uma xícara de Toranja?

180 g · USDA: 1 cup

Quantas calorias há em uma xícara de Toranja?

75,6 kcal · 180 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
Quantity not specified × 1154 g64,68 kcal
Quantity not specified × 5770 g323,4 kcal
1 cup × 1180 g75,6 kcal
1 cup × 5900 g378 kcal
1 half × 1154 g64,68 kcal
1 half × 5770 g323,4 kcal
1 section/slice × 125 g10,5 kcal
1 section/slice × 5125 g52,5 kcal
1 fruit × 1308 g129,36 kcal
1 fruit × 51.540 g646,8 kcal
Fonte dos dados

Grapefruit, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709165

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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