Atum
100 g · Atum
—
按物体参考密度换算
地球标准重力 9.80665 m/s²
Todos os nutrientes informados
Vitaminas
- Retinol
- 38 µg
- Vitamina A (RAE)
- 39 µg
- Betacaroteno
- 9 µg
- Alfacaroteno
- 0 µg
- Vitamina E
- 0,98 mg
- Vitamina D (D2+D3)
- 2,2 µg
- Beta-criptoxantina
- 0 µg
- Licopeno
- 0 µg
- Luteína + zeaxantina
- 0 µg
- Vitamina C
- 0 mg
- Vitamina B1
- 0,125 mg
- Vitamina B2
- 0,136 mg
- Vitamina B3
- 22,942 mg
- Vitamina B6
- 1,072 mg
- Folato total
- 2 µg
- Vitamina B12
- 2,33 µg
- Colina
- 81,1 mg
- Vitamina K1
- 3,9 µg
- Ácido fólico
- 0 µg
- Folato dos alimentos
- 2 µg
- Folato (DFE)
- 2 µg
Minerais
- Cálcio
- 6 mg
- Ferro
- 0,96 mg
- Magnésio
- 44 mg
- Fósforo
- 346 mg
- Potássio
- 548 mg
- Sódio
- 271 mg
- Zinco
- 0,46 mg
- Cobre
- 0,045 mg
- Selênio
- 112,5 µg
Todos os nutrientes informados
- Protein
- 30,31 g
- Total lipid (fat)
- 5,14 g
- Carbohydrate, by difference
- 0,01 g
- Energy
- 176 kcal
- Alcohol, ethyl
- 0 g
- Water
- 62,64 g
- Caffeine
- 0 mg
- Theobromine
- 0 mg
- Fiber, total dietary
- 0 g
- Vitamin E, added
- 0 mg
- Vitamin B-12, added
- 0 µg
- Cholesterol
- 52 mg
- Fatty acids, total saturated
- 1,4 g
- SFA 4:0
- 0,032 g
- SFA 6:0
- 0,022 g
- SFA 8:0
- 0,013 g
- SFA 10:0
- 0,03 g
- SFA 12:0
- 0,037 g
- SFA 14:0
- 0,125 g
- SFA 16:0
- 0,78 g
- SFA 18:0
- 0,298 g
- MUFA 18:1
- 1,652 g
- PUFA 18:2
- 1,18 g
- PUFA 18:3
- 0,147 g
- PUFA 20:4
- 0,02 g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA)
- 0,109 g
- MUFA 16:1
- 0,039 g
- PUFA 18:4
- 0 g
- MUFA 20:1
- 0,031 g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA)
- 0,015 g
- MUFA 22:1
- 0,001 g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA)
- 0,006 g
- Fatty acids, total monounsaturated
- 1,754 g
- Fatty acids, total polyunsaturated
- 1,484 g
- Total Sugars
- 0,01 g
Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Fish, tuna, cooked