YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Grão-de-bico seco cozido

100 g · Grão-de-bico seco cozido

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorias163 kcal
Proteínas8,81 g
Carboidratos27,26 g
Gorduras2,58 g
Fibra alimentar7,6 g
Todos os nutrientes informados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
1 µg
Betacaroteno
16 µg
Alfacaroteno
0 µg
Vitamina E
0,35 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
0 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
0 µg
Vitamina C
1,2 mg
Vitamina B1
0,11 mg
Vitamina B2
0,059 mg
Vitamina B3
0,497 mg
Vitamina B6
0,131 mg
Folato total
162 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
42,5 mg
Vitamina K1
4 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato dos alimentos
162 µg
Folato (DFE)
162 µg

Minerais

Cálcio
49 mg
Ferro
2,87 mg
Magnésio
48 mg
Fósforo
167 mg
Potássio
289 mg
Sódio
238 mg
Zinco
1,52 mg
Cobre
0,35 mg
Selênio
3,7 µg

Todos os nutrientes informados

Protein
8,81 g
Total lipid (fat)
2,58 g
Carbohydrate, by difference
27,26 g
Energy
163 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
59,85 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
7,6 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,267 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,004 g
SFA 16:0
0,214 g
SFA 18:0
0,037 g
MUFA 18:1
0,575 g
PUFA 18:2
1,106 g
PUFA 18:3
0,043 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,005 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,58 g
Fatty acids, total polyunsaturated
1,149 g
Total Sugars
4,77 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestível · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Chickpeas, from dried, no added fat

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Grão-de-bico seco cozido: calorias, peso e nutrientes

Calcule calorias, proteínas, fibras, vitaminas e minerais de Grão-de-bico seco cozido. Compare 100 g com porções do USDA e ajuste a quantidade.

Valores de referência. Variedade, preparo e porção afetam os resultados. Pesos crus e cozidos não são intercambiáveis.

Quantas calorias há em 100 g de Grão-de-bico seco cozido?

163 kcal · Por 100 g

Quanta proteína há em 100 g de Grão-de-bico seco cozido?

8,81 g · Por 100 g

Quantos gramas pesa uma xícara de Grão-de-bico seco cozido?

180 g · USDA: 1 cup

Quantas calorias há em uma xícara de Grão-de-bico seco cozido?

293,4 kcal · 180 g

Exemplos de porções

Quanto pesa esta porção?

Quantas calorias tem esta porção?

Use o peso em gramas e os nutrientes deste alimento específico.

Unidade / porçãogkcal
1 cup × 1180 g293,4 kcal
1 cup × 5900 g1.467 kcal
1 pea × 12 g3,26 kcal
1 pea × 510 g16,3 kcal
1 oz dry, yield after cooking × 170 g114,1 kcal
1 oz dry, yield after cooking × 5350 g570,5 kcal
Quantity not specified × 190 g146,7 kcal
Quantity not specified × 5450 g733,5 kcal
Fonte dos dados

Chickpeas, from dried, no added fat

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707416

Nutriente por 100 g × peso comestível em gramas ÷ 100. Não se estimam densidades ou nutrientes ausentes.

— indica que não há valor utilizável; não significa zero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗