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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

桃

100 g · 桃

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0.980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
カロリー46 kcal
たんぱく質0.91 g
炭水化物10.1 g
脂質0.27 g
食物繊維1.5 g
報告されている全栄養成分

ビタミン

レチノール
0 µg
ビタミン A (RAE)
24 µg
β-カロテン
224 µg
α-カロテン
0 µg
ビタミン E
0.73 mg
ビタミン D (D2+D3)
0 µg
β-クリプトキサンチン
117 µg
リコピン
0 µg
ルテイン+ゼアキサンチン
132 µg
ビタミン C
4.1 mg
ビタミン B1
0.024 mg
ビタミン B2
0.031 mg
ビタミン B3
0.806 mg
ビタミン B6
0.025 mg
総葉酸
6 µg
ビタミン B12
0 µg
コリン
6.1 mg
ビタミン K1
3 µg
添加葉酸
0 µg
食品由来葉酸
6 µg
葉酸(DFE)
6 µg

ミネラル

カルシウム
4 mg
鉄
0.34 mg
マグネシウム
8 mg
リン
22 mg
カリウム
122 mg
ナトリウム
13 mg
亜鉛
0.23 mg
銅
0.078 mg
セレン
2.1 µg

報告されている全栄養成分

Protein
0.91 g
Total lipid (fat)
0.27 g
Carbohydrate, by difference
10.1 g
Energy
46 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
88.3 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
1.5 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0.019 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0.017 g
SFA 18:0
0.002 g
MUFA 18:1
0.065 g
PUFA 18:2
0.084 g
PUFA 18:3
0.002 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0.002 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0.067 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0.086 g
Total Sugars
8.39 g
ⓘ

可食部100gあたりの値 · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Peach, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

桃のカロリー・重さ・栄養成分

桃のカロリー、たんぱく質、食物繊維、ビタミン、ミネラルを計算。100gとUSDAの分量を比較し、量を調整できます。

参考値です。品種、調理方法、分量によって変わります。生と調理後の重量は置き換えられません。

分量の例 · 1 cup

1 cup: 155 g · 71.3 kcal · たんぱく質 1.4105 g

桃100gのカロリーは?

46 kcal · 100gあたり

桃100gのたんぱく質は何g?

0.91 g · 100gあたり

桃100gの食物繊維は何g?

1.5 g · 100gあたり

桃のカルシウム含有量は?

4 mg · 100gあたり

桃にビタミンCは含まれる?

4.1 mg · 100gあたり

桃1カップは何グラム?

155 g · USDA: 1 cup

桃1カップのカロリーは?

71.3 kcal · 155 g

分量の例

この分量は何グラム?

この分量のカロリーは?

この食品に対応する分量の重量と栄養値を使用してください。

単位・分量gkcal
Quantity not specified × 1150 g69 kcal
Quantity not specified × 5750 g345 kcal
1 cup × 1155 g71.3 kcal
1 cup × 5775 g356.5 kcal
1 fruit × 1150 g69 kcal
1 fruit × 5750 g345 kcal
1 slice/chunk × 120 g9.2 kcal
1 slice/chunk × 5100 g46 kcal

関連する食品

データ出典

Peach, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709249

100gあたりの栄養値 × 可食部の重量(g)÷ 100。密度や欠損値は推測しません。

— は利用可能な値がないことを示し、ゼロではありません。

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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