YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Kenari tanpa panggangan madu

100 g · Kenari tanpa panggangan madu

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Kalori730 kcal
Protein14,56 g
Karbohidrat10,91 g
Lemak69,74 g
Serat pangan5,2 g
Semua zat gizi yang dilaporkan

Vitamin

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
1 µg
Beta-karoten
12 µg
Alfa-karoten
0 µg
Vitamin E
0,7 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-kriptoksantin
0 µg
Likopen
0 µg
Lutein + zeaksantin
9 µg
Vitamin C
1,3 mg
Vitamin B1
0,23 mg
Vitamin B2
0,15 mg
Vitamin B3
1,218 mg
Vitamin B6
0,66 mg
Folat total
98 µg
Vitamin B12
0 µg
Kolin
39,2 mg
Vitamin K1
1,7 µg
Asam folat
0 µg
Folat makanan
98 µg
Folat (DFE)
98 µg

Mineral

Kalsium
88 mg
Zat besi
2,24 mg
Magnesium
142 mg
Fosfor
365 mg
Kalium
424 mg
Natrium
0 mg
Seng
2,76 mg
Tembaga
1,206 mg
Selenium
4,9 µg

Semua zat gizi yang dilaporkan

Protein
14,56 g
Total lipid (fat)
69,74 g
Carbohydrate, by difference
10,91 g
Energy
730 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
3,14 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
5,2 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
6,05 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
4,404 g
SFA 18:0
1,659 g
MUFA 18:1
8,799 g
PUFA 18:2
38,093 g
PUFA 18:3
9,08 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,134 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
9,62 g
Fatty acids, total polyunsaturated
49,3 g
Total Sugars
2,61 g
ⓘ

Nilai per 100 g bagian yang dapat dimakan · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Walnuts, excluding honey roasted

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Kenari tanpa panggangan madu: kalori, berat dan zat gizi

Hitung kalori, protein, serat, vitamin dan mineral Kenari tanpa panggangan madu. Bandingkan 100 g dengan porsi USDA dan sesuaikan jumlahnya.

Nilai perkiraan. Varietas, cara memasak dan porsi memengaruhi hasil. Berat mentah dan matang tidak dapat saling menggantikan.

Berapa kalori dalam 100 g Kenari tanpa panggangan madu?

730 kcal · Per 100 g

Berapa protein dalam 100 g Kenari tanpa panggangan madu?

14,56 g · Per 100 g

Berapa gram satu cangkir Kenari tanpa panggangan madu?

120 g · USDA: 1 cup

Berapa kalori satu cangkir Kenari tanpa panggangan madu?

876 kcal · 120 g

Contoh porsi

Berapa berat porsi ini?

Berapa kalori dalam porsi ini?

Gunakan berat gram dan nilai gizi untuk makanan yang tepat ini.

Satuan / porsigkcal
1 cup × 1120 g876 kcal
1 cup × 5600 g4.380 kcal
Quantity not specified × 128 g204,4 kcal
Quantity not specified × 5140 g1.022 kcal
1 package × 150 g365 kcal
1 package × 5250 g1.825 kcal
1 nut × 12 g14,6 kcal
1 nut × 510 g73 kcal
1 oz × 128,35 g206,955 kcal
1 oz × 5141,75 g1.034,78 kcal
Sumber data

Walnuts, excluding honey roasted

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707531

Zat gizi per 100 g × berat bagian yang dapat dimakan dalam gram ÷ 100. Kepadatan dan nilai yang hilang tidak ditebak.

— berarti tidak ada nilai yang dapat digunakan, bukan nol.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗