YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Mi

100 g · Mi

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Kalori137 kcal
Protein4,51 g
Karbohidrat25,01 g
Lemak2,06 g
Serat pangan1,2 g
Semua zat gizi yang dilaporkan

Vitamin

Retinol
6 µg
Vitamin A (RAE)
6 µg
Beta-karoten
1 µg
Alfa-karoten
0 µg
Vitamin E
0,17 mg
Vitamin D (D2+D3)
0,1 µg
Beta-kriptoksantin
0 µg
Likopen
0 µg
Lutein + zeaksantin
38 µg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B1
0,287 mg
Vitamin B2
0,135 mg
Vitamin B3
2,065 mg
Vitamin B6
0,046 mg
Folat total
83 µg
Vitamin B12
0,09 µg
Kolin
25,5 mg
Vitamin K1
0 µg
Asam folat
77 µg
Folat makanan
7 µg
Folat (DFE)
137 µg

Mineral

Kalsium
12 mg
Zat besi
1,46 mg
Magnesium
21 mg
Fosfor
76 mg
Kalium
38 mg
Natrium
236 mg
Seng
0,65 mg
Tembaga
0,097 mg
Selenium
23,8 µg

Semua zat gizi yang dilaporkan

Protein
4,51 g
Total lipid (fat)
2,06 g
Carbohydrate, by difference
25,01 g
Energy
137 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
67,33 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
1,2 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
29 mg
Fatty acids, total saturated
0,417 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,005 g
SFA 16:0
0,339 g
SFA 18:0
0,073 g
MUFA 18:1
0,534 g
PUFA 18:2
0,519 g
PUFA 18:3
0,028 g
PUFA 20:4
0,001 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,045 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,578 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,549 g
Total Sugars
0,4 g
ⓘ

Nilai per 100 g bagian yang dapat dimakan · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Noodles, cooked

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Mi: kalori, berat dan zat gizi

Hitung kalori, protein, serat, vitamin dan mineral Mi. Bandingkan 100 g dengan porsi USDA dan sesuaikan jumlahnya.

Nilai perkiraan. Varietas, cara memasak dan porsi memengaruhi hasil. Berat mentah dan matang tidak dapat saling menggantikan.

Berapa kalori dalam 100 g Mi?

137 kcal · Per 100 g

Berapa protein dalam 100 g Mi?

4,51 g · Per 100 g

Berapa serat dalam 100 g Mi?

1,2 g · Per 100 g

Berapa kandungan kalsium dalam Mi?

12 mg · Per 100 g

Apakah Mi mengandung vitamin C?

0 mg · Per 100 g

Contoh porsi

Berapa berat porsi ini?

Berapa kalori dalam porsi ini?

Gunakan berat gram dan nilai gizi untuk makanan yang tepat ini.

Satuan / porsigkcal
1 oz, dry, yields × 175 g102,75 kcal
1 oz, dry, yields × 5375 g513,75 kcal
1 cup, cooked × 1160 g219,2 kcal
1 cup, cooked × 5800 g1.096 kcal
Quantity not specified × 1160 g219,2 kcal
Quantity not specified × 5800 g1.096 kcal

Makanan terkait

Sumber data

Noodles, cooked

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2708352

Zat gizi per 100 g × berat bagian yang dapat dimakan dalam gram ÷ 100. Kepadatan dan nilai yang hilang tidak ditebak.

— berarti tidak ada nilai yang dapat digunakan, bukan nol.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗