YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Melon kantalup

100 g · Melon kantalup

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Kalori38 kcal
Protein0,82 g
Karbohidrat8,16 g
Lemak0,18 g
Serat pangan0,8 g
Semua zat gizi yang dilaporkan

Vitamin

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
232 µg
Beta-karoten
2.780 µg
Alfa-karoten
0 µg
Vitamin E
0,05 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-kriptoksantin
0 µg
Likopen
0 µg
Lutein + zeaksantin
32 µg
Vitamin C
10,9 mg
Vitamin B1
0,049 mg
Vitamin B2
0,027 mg
Vitamin B3
0,694 mg
Vitamin B6
0,04 mg
Folat total
14 µg
Vitamin B12
0 µg
Kolin
7,6 mg
Vitamin K1
2,7 µg
Asam folat
0 µg
Folat makanan
14 µg
Folat (DFE)
14 µg

Mineral

Kalsium
9 mg
Zat besi
0,38 mg
Magnesium
13 mg
Fosfor
17 mg
Kalium
157 mg
Natrium
30 mg
Seng
0,44 mg
Tembaga
0,085 mg
Selenium
1,7 µg

Semua zat gizi yang dilaporkan

Protein
0,82 g
Total lipid (fat)
0,18 g
Carbohydrate, by difference
8,16 g
Energy
38 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
90,2 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0,8 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,051 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0,001 g
SFA 14:0
0,001 g
SFA 16:0
0,043 g
SFA 18:0
0,005 g
MUFA 18:1
0,003 g
PUFA 18:2
0,035 g
PUFA 18:3
0,046 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,003 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,081 g
Total Sugars
7,88 g
ⓘ

Nilai per 100 g bagian yang dapat dimakan · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Cantaloupe, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Melon kantalup: kalori, berat dan zat gizi

Hitung kalori, protein, serat, vitamin dan mineral Melon kantalup. Bandingkan 100 g dengan porsi USDA dan sesuaikan jumlahnya.

Nilai perkiraan. Varietas, cara memasak dan porsi memengaruhi hasil. Berat mentah dan matang tidak dapat saling menggantikan.

Berapa kalori dalam 100 g Melon kantalup?

38 kcal · Per 100 g

Berapa protein dalam 100 g Melon kantalup?

0,82 g · Per 100 g

Berapa gram satu cangkir Melon kantalup?

155 g · USDA: 1 cup

Berapa kalori satu cangkir Melon kantalup?

58,9 kcal · 155 g

Contoh porsi

Berapa berat porsi ini?

Berapa kalori dalam porsi ini?

Gunakan berat gram dan nilai gizi untuk makanan yang tepat ini.

Satuan / porsigkcal
1 small wedge/slice × 135 g13,3 kcal
1 small wedge/slice × 5175 g66,5 kcal
1 medium melon × 1550 g209 kcal
1 medium melon × 52.750 g1.045 kcal
1 ball × 115 g5,7 kcal
1 ball × 575 g28,5 kcal
Quantity not specified × 178 g29,64 kcal
Quantity not specified × 5390 g148,2 kcal
1 cube × 115 g5,7 kcal
1 cube × 575 g28,5 kcal
1 medium wedge/slice × 170 g26,6 kcal
1 medium wedge/slice × 5350 g133 kcal
Sumber data

Cantaloupe, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709226

Zat gizi per 100 g × berat bagian yang dapat dimakan dalam gram ÷ 100. Kepadatan dan nilai yang hilang tidak ditebak.

— berarti tidak ada nilai yang dapat digunakan, bukan nol.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗