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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Saumon grillé

100 g · Saumon grillé

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories259 kcal
Protéines25,92 g
Glucides0 g
Lipides16,48 g
Fibres alimentaires0 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
66 µg
Vitamine A (RAE)
67 µg
Bêta-carotène
4 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
3,86 mg
Vitamine D (D2+D3)
13,9 µg
Bêta-cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
0 µg
Vitamine C
3 mg
Vitamine B1
0,19 mg
Vitamine B2
0,172 mg
Vitamine B3
10,783 mg
Vitamine B6
0,733 mg
Folates totaux
24 µg
Vitamine B12
3,94 µg
Choline
104,7 mg
Vitamine K1
2,5 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
24 µg
Folates (DFE)
24 µg

Minéraux

Calcium
11 mg
Fer
0,45 mg
Magnésium
34 mg
Phosphore
311 mg
Potassium
461 mg
Sodium
288 mg
Zinc
0,47 mg
Cuivre
0,063 mg
Sélénium
32,7 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
25,92 g
Total lipid (fat)
16,48 g
Carbohydrate, by difference
0 g
Energy
259 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
55,98 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
69 mg
Fatty acids, total saturated
3,764 g
SFA 4:0
0,016 g
SFA 6:0
0,011 g
SFA 8:0
0,007 g
SFA 10:0
0,015 g
SFA 12:0
0,019 g
SFA 14:0
0,652 g
SFA 16:0
2,267 g
SFA 18:0
0,627 g
MUFA 18:1
3,569 g
PUFA 18:2
1,465 g
PUFA 18:3
0,247 g
PUFA 20:4
0,093 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
1,16 g
MUFA 16:1
0,826 g
PUFA 18:4
0,138 g
MUFA 20:1
0,404 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0,882 g
MUFA 22:1
0,015 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0,391 g
Fatty acids, total monounsaturated
4,832 g
Fatty acids, total polyunsaturated
4,622 g
Total Sugars
0 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Fish, salmon, grilled

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Saumon grillé : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Saumon grillé. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Combien de calories dans 100 g de Saumon grillé ?

259 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Saumon grillé ?

25,92 g · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Saumon grillé en grammes ?

135 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Saumon grillé ?

349,65 kcal · 135 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
Quantity not specified × 1140 g362,6 kcal
Quantity not specified × 5700 g1 813 kcal
1 oz yields × 120 g51,8 kcal
1 oz yields × 5100 g259 kcal
1 cubic inch × 117 g44,03 kcal
1 cubic inch × 585 g220,15 kcal
1 large fillet × 1210 g543,9 kcal
1 large fillet × 51 050 g2 719,5 kcal
1 steak × 1210 g543,9 kcal
1 steak × 51 050 g2 719,5 kcal
1 small/regular fillet × 1140 g362,6 kcal
1 small/regular fillet × 5700 g1 813 kcal
Source des données

Fish, salmon, grilled

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2706287

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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