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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Pois chiches secs cuits

100 g · Pois chiches secs cuits

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calories163 kcal
Protéines8,81 g
Glucides27,26 g
Lipides2,58 g
Fibres alimentaires7,6 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
0 µg
Vitamine A (RAE)
1 µg
Bêta-carotène
16 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
0,35 mg
Vitamine D (D2+D3)
0 µg
Bêta-cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
0 µg
Vitamine C
1,2 mg
Vitamine B1
0,11 mg
Vitamine B2
0,059 mg
Vitamine B3
0,497 mg
Vitamine B6
0,131 mg
Folates totaux
162 µg
Vitamine B12
0 µg
Choline
42,5 mg
Vitamine K1
4 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
162 µg
Folates (DFE)
162 µg

Minéraux

Calcium
49 mg
Fer
2,87 mg
Magnésium
48 mg
Phosphore
167 mg
Potassium
289 mg
Sodium
238 mg
Zinc
1,52 mg
Cuivre
0,35 mg
Sélénium
3,7 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
8,81 g
Total lipid (fat)
2,58 g
Carbohydrate, by difference
27,26 g
Energy
163 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
59,85 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
7,6 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,267 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,004 g
SFA 16:0
0,214 g
SFA 18:0
0,037 g
MUFA 18:1
0,575 g
PUFA 18:2
1,106 g
PUFA 18:3
0,043 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,005 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,58 g
Fatty acids, total polyunsaturated
1,149 g
Total Sugars
4,77 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Chickpeas, from dried, no added fat

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Pois chiches secs cuits : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Pois chiches secs cuits. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Combien de calories dans 100 g de Pois chiches secs cuits ?

163 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Pois chiches secs cuits ?

8,81 g · Pour 100 g

Combien pèse une tasse de Pois chiches secs cuits en grammes ?

180 g · USDA: 1 cup

Combien de calories dans une tasse de Pois chiches secs cuits ?

293,4 kcal · 180 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
1 cup × 1180 g293,4 kcal
1 cup × 5900 g1 467 kcal
1 pea × 12 g3,26 kcal
1 pea × 510 g16,3 kcal
1 oz dry, yield after cooking × 170 g114,1 kcal
1 oz dry, yield after cooking × 5350 g570,5 kcal
Quantity not specified × 190 g146,7 kcal
Quantity not specified × 5450 g733,5 kcal
Source des données

Chickpeas, from dried, no added fat

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2707416

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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