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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体，大有参数。

日常所见，都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Blanc de poulet rôti sans peau

100 g · Blanc de poulet rôti sans peau

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物，也有自己的数字营养估算
Calories161 kcal
Protéines30,22 g
Glucides0 g
Lipides3,52 g
Fibres alimentaires0 g
Tous les nutriments renseignés

Vitamines

Rétinol
9 µg
Vitamine A (RAE)
9 µg
Bêta-carotène
0 µg
Alpha-carotène
0 µg
Vitamine E
0,75 mg
Vitamine D (D2+D3)
0 µg
Bêta-cryptoxanthine
0 µg
Lycopène
0 µg
Lutéine + zéaxanthine
0 µg
Vitamine C
0 mg
Vitamine B1
0,088 mg
Vitamine B2
0,214 mg
Vitamine B3
10,316 mg
Vitamine B6
0,872 mg
Folates totaux
7 µg
Vitamine B12
0,18 µg
Choline
77,2 mg
Vitamine K1
0 µg
Acide folique
0 µg
Folates alimentaires
7 µg
Folates (DFE)
7 µg

Minéraux

Calcium
7 mg
Fer
0,45 mg
Magnésium
28 mg
Phosphore
229 mg
Potassium
359 mg
Sodium
360 mg
Zinc
0,91 mg
Cuivre
0,047 mg
Sélénium
30,6 µg

Tous les nutriments renseignés

Protein
30,22 g
Total lipid (fat)
3,52 g
Carbohydrate, by difference
0 g
Energy
161 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
64,14 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
98 mg
Fatty acids, total saturated
0,756 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0,023 g
SFA 12:0
0,005 g
SFA 14:0
0,015 g
SFA 16:0
0,528 g
SFA 18:0
0,173 g
MUFA 18:1
0,793 g
PUFA 18:2
0,429 g
PUFA 18:3
0,017 g
PUFA 20:4
0,064 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0,005 g
MUFA 16:1
0,111 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,013 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0,004 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0,008 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,926 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,57 g
Total Sugars
0 g
ⓘ

Valeurs pour 100 g de partie comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Chicken breast, baked, broiled, or roasted, skin not eaten, from raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配，或一箱生活。

＋

你的组合，从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由，单位随心

个、克、千克、毫升，或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围，也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划，不替代实测。

⊞

物体与营养，一起算

组合多种物品，查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Blanc de poulet rôti sans peau : calories, poids et nutriments

Calculez calories, protéines, fibres, vitamines et minéraux pour Blanc de poulet rôti sans peau. Comparez 100 g aux portions USDA et ajustez la quantité.

Valeurs indicatives. Variété, préparation et portion influencent le résultat. Les poids crus et cuits ne sont pas interchangeables.

Combien de calories dans 100 g de Blanc de poulet rôti sans peau ?

161 kcal · Pour 100 g

Combien de protéines dans 100 g de Blanc de poulet rôti sans peau ?

30,22 g · Pour 100 g

Exemples de portions

Combien pèse cette portion ?

Combien de calories contient cette portion ?

Utilisez le poids et les nutriments de cet aliment précis.

Unité / portiongkcal
1 large breast × 1135 g217,35 kcal
1 large breast × 5675 g1 086,75 kcal
1 large or thick slice × 185 g136,85 kcal
1 large or thick slice × 5425 g684,25 kcal
Quantity not specified × 1120 g193,2 kcal
Quantity not specified × 5600 g966 kcal
1 medium slice × 160 g96,6 kcal
1 medium slice × 5300 g483 kcal
1 small or thin slice × 130 g48,3 kcal
1 small or thin slice × 5150 g241,5 kcal
1 breast quarter (yield after cooking, bone removed) × 1155 g249,55 kcal
1 breast quarter (yield after cooking, bone removed) × 5775 g1 247,75 kcal
Source des données

Chicken breast, baked, broiled, or roasted, skin not eaten, from raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2705956

Nutriment pour 100 g × poids comestible en grammes ÷ 100. Aucune densité ni valeur manquante n’est inventée.

— signifie qu’aucune valeur exploitable n’est disponible, et non zéro.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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