YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Pasas

100 g · Pasas

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorías299 kcal
Proteínas3,3 g
Carbohidratos79,32 g
Grasas0,25 g
Fibra alimentaria4,5 g
Todos los nutrientes declarados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
0 µg
Betacaroteno
0 µg
Alfacaroteno
0 µg
Vitamina E
0,12 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
0 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
0 µg
Vitamina C
2,3 mg
Vitamina B1
0,106 mg
Vitamina B2
0,125 mg
Vitamina B3
0,766 mg
Vitamina B6
0,174 mg
Folato total
5 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
11,1 mg
Vitamina K1
3,5 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato alimentario
5 µg
Folato (DFE)
5 µg

Minerales

Calcio
62 mg
Hierro
1,79 mg
Magnesio
36 mg
Fósforo
98 mg
Potasio
744 mg
Sodio
26 mg
Zinc
0,36 mg
Cobre
0,272 mg
Selenio
0,6 µg

Todos los nutrientes declarados

Protein
3,3 g
Total lipid (fat)
0,25 g
Carbohydrate, by difference
79,32 g
Energy
299 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
15,46 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
4,5 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,094 g
SFA 4:0
0,007 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0,001 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0,001 g
SFA 14:0
0,004 g
SFA 16:0
0,056 g
SFA 18:0
0,013 g
MUFA 18:1
0,023 g
PUFA 18:2
0,039 g
PUFA 18:3
0,014 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,001 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,024 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,053 g
Total Sugars
65,18 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Raisins

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Pasas: calorías, peso y nutrientes

Calcula calorías, proteínas, fibra, vitaminas y minerales de Pasas. Compara 100 g con porciones del USDA y ajusta la cantidad.

Valores orientativos. La variedad, preparación y porción afectan al resultado. El peso crudo y cocido no son intercambiables.

Ejemplos de porciones · 1 cup

1 cup: 160 g · 478,4 kcal · Proteínas 5,28 g

¿Cuántas calorías tienen 100 g de Pasas?

299 kcal · Por 100 g

¿Cuánta proteína contienen 100 g de Pasas?

3,3 g · Por 100 g

¿Cuánta fibra contienen 100 g de Pasas?

4,5 g · Por 100 g

¿Cuánto calcio contiene Pasas?

62 mg · Por 100 g

¿Contiene vitamina C este alimento: Pasas?

2,3 mg · Por 100 g

¿Cuántos gramos pesa una taza de Pasas?

160 g · USDA: 1 cup

¿Cuántas calorías tiene una taza de Pasas?

478,4 kcal · 160 g

Ejemplos de porciones

¿Cuánto pesa esta porción?

¿Cuántas calorías tiene esta porción?

Usa el peso en gramos y los nutrientes de este alimento concreto.

Unidad / porcióngkcal
1 miniature box (.5 oz) × 114 g41,86 kcal
1 miniature box (.5 oz) × 570 g209,3 kcal
1 small box (1.5 oz) × 143 g128,57 kcal
1 small box (1.5 oz) × 5215 g642,85 kcal
Quantity not specified × 140 g119,6 kcal
Quantity not specified × 5200 g598 kcal
1 raisin × 10,5 g1,495 kcal
1 raisin × 52,5 g7,475 kcal
1 cup × 1160 g478,4 kcal
1 cup × 5800 g2392 kcal

Alimentos relacionados

Fuente de datos

Raisins

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709212

Nutriente por 100 g × peso comestible en gramos ÷ 100. No se inventan densidades ni valores ausentes.

— indica que no hay un valor utilizable, no que sea cero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗