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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Papaya

100 g · Papaya

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorías43 kcal
Proteínas0,47 g
Carbohidratos10,82 g
Grasas0,26 g
Fibra alimentaria1,7 g
Todos los nutrientes declarados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
47 µg
Betacaroteno
274 µg
Alfacaroteno
2 µg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
589 µg
Licopeno
1828 µg
Luteína + zeaxantina
89 µg
Vitamina C
60,9 mg
Vitamina B1
0,023 mg
Vitamina B2
0,027 mg
Vitamina B3
0,357 mg
Vitamina B6
0,038 mg
Folato total
37 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
6,1 mg
Vitamina K1
2,6 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato alimentario
37 µg
Folato (DFE)
37 µg

Minerales

Calcio
20 mg
Hierro
0,25 mg
Magnesio
21 mg
Fósforo
10 mg
Potasio
182 mg
Sodio
8 mg
Zinc
0,08 mg
Cobre
0,045 mg
Selenio
0,6 µg

Todos los nutrientes declarados

Protein
0,47 g
Total lipid (fat)
0,26 g
Carbohydrate, by difference
10,82 g
Energy
43 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
88,06 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
1,7 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,081 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0,002 g
SFA 14:0
0,013 g
SFA 16:0
0,06 g
SFA 18:0
0,004 g
MUFA 18:1
0,034 g
PUFA 18:2
0,011 g
PUFA 18:3
0,047 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,038 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,072 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,058 g
Total Sugars
7,82 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Papaya, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Papaya: calorías, peso y nutrientes

Calcula calorías, proteínas, fibra, vitaminas y minerales de Papaya. Compara 100 g con porciones del USDA y ajusta la cantidad.

Valores orientativos. La variedad, preparación y porción afectan al resultado. El peso crudo y cocido no son intercambiables.

¿Cuántas calorías tienen 100 g de Papaya?

43 kcal · Por 100 g

¿Cuánta proteína contienen 100 g de Papaya?

0,47 g · Por 100 g

¿Cuántos gramos pesa una taza de Papaya?

165 g · USDA: 1 cup

¿Cuántas calorías tiene una taza de Papaya?

70,95 kcal · 165 g

Ejemplos de porciones

¿Cuánto pesa esta porción?

¿Cuántas calorías tiene esta porción?

Usa el peso en gramos y los nutrientes de este alimento concreto.

Unidad / porcióngkcal
1 slice/chunk × 140 g17,2 kcal
1 slice/chunk × 5200 g86 kcal
1 cup × 1165 g70,95 kcal
1 cup × 5825 g354,75 kcal
1 fruit × 1330 g141,9 kcal
1 fruit × 51650 g709,5 kcal
1 cup, mashed × 1230 g98,9 kcal
1 cup, mashed × 51150 g494,5 kcal
Quantity not specified × 183 g35,69 kcal
Quantity not specified × 5415 g178,45 kcal
Fuente de datos

Papaya, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709246

Nutriente por 100 g × peso comestible en gramos ÷ 100. No se inventan densidades ni valores ausentes.

— indica que no hay un valor utilizable, no que sea cero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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