USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量
Lentejas secas cocidas
100 g · Lentejas secas cocidas
🥗
估算质量 MASS100 g
—
估算体积 VOLUME—
按物体参考密度换算
重力 WEIGHT0,980665 N
地球标准重力 9.80665 m/s²
食物，也有自己的数字营养估算
Calorías115 kcal
Proteínas8,97 g
Carbohidratos20,01 g
Grasas0,38 g
Fibra alimentaria7,9 g
Todos los nutrientes declarados
Vitaminas
- Retinol
- 0 µg
- Vitamina A (RAE)
- 0 µg
- Betacaroteno
- 5 µg
- Alfacaroteno
- 0 µg
- Vitamina E
- 0,11 mg
- Vitamina D (D2+D3)
- 0 µg
- Beta-criptoxantina
- 0 µg
- Licopeno
- 0 µg
- Luteína + zeaxantina
- 0 µg
- Vitamina C
- 1,4 mg
- Vitamina B1
- 0,16 mg
- Vitamina B2
- 0,069 mg
- Vitamina B3
- 1,001 mg
- Vitamina B6
- 0,168 mg
- Folato total
- 171 µg
- Vitamina B12
- 0 µg
- Colina
- 32,5 mg
- Vitamina K1
- 1,7 µg
- Ácido fólico
- 0 µg
- Folato alimentario
- 171 µg
- Folato (DFE)
- 171 µg
Minerales
- Calcio
- 19 mg
- Hierro
- 3,31 mg
- Magnesio
- 36 mg
- Fósforo
- 179 mg
- Potasio
- 367 mg
- Sodio
- 233 mg
- Zinc
- 1,26 mg
- Cobre
- 0,25 mg
- Selenio
- 2,8 µg
Todos los nutrientes declarados
- Protein
- 8,97 g
- Total lipid (fat)
- 0,38 g
- Carbohydrate, by difference
- 20,01 g
- Energy
- 115 kcal
- Alcohol, ethyl
- 0 g
- Water
- 69,23 g
- Caffeine
- 0 mg
- Theobromine
- 0 mg
- Fiber, total dietary
- 7,9 g
- Vitamin E, added
- 0 mg
- Vitamin B-12, added
- 0 µg
- Cholesterol
- 0 mg
- Fatty acids, total saturated
- 0,053 g
- SFA 4:0
- 0 g
- SFA 6:0
- 0 g
- SFA 8:0
- 0 g
- SFA 10:0
- 0 g
- SFA 12:0
- 0 g
- SFA 14:0
- 0,001 g
- SFA 16:0
- 0,045 g
- SFA 18:0
- 0,005 g
- MUFA 18:1
- 0,061 g
- PUFA 18:2
- 0,136 g
- PUFA 18:3
- 0,037 g
- PUFA 20:4
- 0 g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA)
- 0 g
- MUFA 16:1
- 0,001 g
- PUFA 18:4
- 0 g
- MUFA 20:1
- 0,002 g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA)
- 0 g
- MUFA 22:1
- 0 g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA)
- 0 g
- Fatty acids, total monounsaturated
- 0,064 g
- Fatty acids, total polyunsaturated
- 0,174 g
- Total Sugars
- 1,79 g
ⓘ
Valores por 100 g de parte comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Lentils, from dried, no added fat