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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Albaricoque

100 g · Albaricoque

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Calorías48 kcal
Proteínas1,4 g
Carbohidratos11,12 g
Grasas0,39 g
Fibra alimentaria2 g
Todos los nutrientes declarados

Vitaminas

Retinol
0 µg
Vitamina A (RAE)
96 µg
Betacaroteno
1094 µg
Alfacaroteno
19 µg
Vitamina E
0,89 mg
Vitamina D (D2+D3)
0 µg
Beta-criptoxantina
104 µg
Licopeno
0 µg
Luteína + zeaxantina
89 µg
Vitamina C
10 mg
Vitamina B1
0,03 mg
Vitamina B2
0,04 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B6
0,054 mg
Folato total
9 µg
Vitamina B12
0 µg
Colina
2,8 mg
Vitamina K1
3,3 µg
Ácido fólico
0 µg
Folato alimentario
9 µg
Folato (DFE)
9 µg

Minerales

Calcio
13 mg
Hierro
0,39 mg
Magnesio
10 mg
Fósforo
23 mg
Potasio
259 mg
Sodio
1 mg
Zinc
0,2 mg
Cobre
0,078 mg
Selenio
0,1 µg

Todos los nutrientes declarados

Protein
1,4 g
Total lipid (fat)
0,39 g
Carbohydrate, by difference
11,12 g
Energy
48 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
86,35 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
2 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,027 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0,024 g
SFA 18:0
0,003 g
MUFA 18:1
0,17 g
PUFA 18:2
0,077 g
PUFA 18:3
0 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,17 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,077 g
Total Sugars
9,24 g
ⓘ

Valores por 100 g de parte comestible · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Apricot, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Albaricoque: calorías, peso y nutrientes

Calcula calorías, proteínas, fibra, vitaminas y minerales de Albaricoque. Compara 100 g con porciones del USDA y ajusta la cantidad.

Valores orientativos. La variedad, preparación y porción afectan al resultado. El peso crudo y cocido no son intercambiables.

Ejemplos de porciones · 1 cup

1 cup: 155 g · 74,4 kcal · Proteínas 2,17 g

¿Cuántas calorías tienen 100 g de Albaricoque?

48 kcal · Por 100 g

¿Cuánta proteína contienen 100 g de Albaricoque?

1,4 g · Por 100 g

¿Cuánta fibra contienen 100 g de Albaricoque?

2 g · Por 100 g

¿Cuánto calcio contiene Albaricoque?

13 mg · Por 100 g

¿Contiene vitamina C este alimento: Albaricoque?

10 mg · Por 100 g

¿Cuántos gramos pesa una taza de Albaricoque?

155 g · USDA: 1 cup

¿Cuántas calorías tiene una taza de Albaricoque?

74,4 kcal · 155 g

Ejemplos de porciones

¿Cuánto pesa esta porción?

¿Cuántas calorías tiene esta porción?

Usa el peso en gramos y los nutrientes de este alimento concreto.

Unidad / porcióngkcal
1 slice/chunk × 110 g4,8 kcal
1 slice/chunk × 550 g24 kcal
1 cup × 1155 g74,4 kcal
1 cup × 5775 g372 kcal
1 apricot × 135 g16,8 kcal
1 apricot × 5175 g84 kcal
Quantity not specified × 135 g16,8 kcal
Quantity not specified × 5175 g84 kcal

Alimentos relacionados

Fuente de datos

Apricot, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709221

Nutriente por 100 g × peso comestible en gramos ÷ 100. No se inventan densidades ni valores ausentes.

— indica que no hay un valor utilizable, no que sea cero.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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