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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Ungesüßter Sojadrink

100 g · Ungesüßter Sojadrink

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Kalorien38 kcal
Eiweiß3,55 g
Kohlenhydrate1,29 g
Fett2,12 g
Ballaststoffe0 g
Alle angegebenen Nährstoffe

Vitamine

Retinol
58 µg
Vitamin A (RAE)
58 µg
Beta-Carotin
0 µg
Alpha-Carotin
0 µg
Vitamin E
0,16 mg
Vitamin D (D2+D3)
0,7 µg
Beta-Cryptoxanthin
0 µg
Lycopin
0 µg
Lutein + Zeaxanthin
8 µg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B1
0,063 mg
Vitamin B2
0,084 mg
Vitamin B3
0,236 mg
Vitamin B6
0,055 mg
Gesamtfolat
20 µg
Vitamin B12
0,39 µg
Cholin
23,6 mg
Vitamin K1
3 µg
Folsäure
0 µg
Nahrungsfolat
20 µg
Folat (DFE)
20 µg

Mineralstoffe

Kalzium
101 mg
Eisen
0,54 mg
Magnesium
22 mg
Phosphor
69 mg
Kalium
158 mg
Natrium
34 mg
Zink
0,31 mg
Kupfer
0,108 mg
Selen
1,9 µg

Alle angegebenen Nährstoffe

Protein
3,55 g
Total lipid (fat)
2,12 g
Carbohydrate, by difference
1,29 g
Energy
38 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
92,4 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0,39 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,314 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0,004 g
SFA 16:0
0,218 g
SFA 18:0
0,073 g
MUFA 18:1
0,41 g
PUFA 18:2
0,989 g
PUFA 18:3
0,166 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,002 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,005 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,416 g
Fatty acids, total polyunsaturated
1,15 g
Total Sugars
0,56 g
ⓘ

Werte je 100 g essbarer Anteil · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Soy milk, unsweetened

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Ungesüßter Sojadrink: Kalorien, Gewicht und Nährwerte

Berechne Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe für Ungesüßter Sojadrink. Vergleiche 100 g mit USDA-Portionen und passe die Menge an.

Richtwerte. Sorte, Zubereitung und Portionsgröße beeinflussen das Ergebnis. Roh- und Kochgewichte sind nicht austauschbar.

Wie viele Kalorien haben 100 g Ungesüßter Sojadrink?

38 kcal · Je 100 g

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Ungesüßter Sojadrink?

3,55 g · Je 100 g

Wie viel Gramm wiegt eine Tasse Ungesüßter Sojadrink?

244 g · USDA: 1 cup

Wie viele Kalorien hat eine Tasse Ungesüßter Sojadrink?

92,72 kcal · 244 g

Portionsbeispiele

Wie viel wiegt diese Portion?

Wie viele Kalorien hat diese Portion?

Verwende das Grammgewicht und die Nährwerte dieses konkreten Lebensmittels.

Einheit / Portiongkcal
Guideline amount per fl oz of beverage × 12,5 g0,95 kcal
Guideline amount per fl oz of beverage × 512,5 g4,75 kcal
Guideline amount per cup of hot cereal × 161 g23,18 kcal
Guideline amount per cup of hot cereal × 5305 g115,9 kcal
Quantity not specified × 1244 g92,72 kcal
Quantity not specified × 51.220 g463,6 kcal
1 cup × 1244 g92,72 kcal
1 cup × 51.220 g463,6 kcal
1 fl oz × 130,5 g11,59 kcal
1 fl oz × 5152,5 g57,95 kcal
Datenquelle

Soy milk, unsweetened

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2705405

Nährstoff je 100 g × essbares Gewicht in Gramm ÷ 100. Dichte und fehlende Nährwerte werden nicht erfunden.

— bedeutet kein verwendbarer Wert, nicht null.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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