YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Olivenöl

100 g · Olivenöl

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Kalorien900 kcal
Eiweiß0 g
Kohlenhydrate0 g
Fett100 g
Ballaststoffe0 g
Alle angegebenen Nährstoffe

Vitamine

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
0 µg
Beta-Carotin
0 µg
Alpha-Carotin
0 µg
Vitamin E
20,88 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
0 µg
Lycopin
0 µg
Lutein + Zeaxanthin
0 µg
Vitamin C
0 mg
Vitamin B1
0 mg
Vitamin B2
0 mg
Vitamin B3
0 mg
Vitamin B6
0 mg
Gesamtfolat
0 µg
Vitamin B12
0 µg
Cholin
0,3 mg
Vitamin K1
26 µg
Folsäure
0 µg
Nahrungsfolat
0 µg
Folat (DFE)
0 µg

Mineralstoffe

Kalzium
1 mg
Eisen
0,56 mg
Magnesium
0 mg
Phosphor
0 mg
Kalium
1 mg
Natrium
2 mg
Zink
0 mg
Kupfer
0 mg
Selen
0 µg

Alle angegebenen Nährstoffe

Protein
0 g
Total lipid (fat)
100 g
Carbohydrate, by difference
0 g
Energy
900 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
0 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
15,52 g
SFA 4:0
0,001 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0,001 g
SFA 10:0
0,001 g
SFA 12:0
0,001 g
SFA 14:0
0,013 g
SFA 16:0
12,19 g
SFA 18:0
2,617 g
MUFA 18:1
66,99 g
PUFA 18:2
8,817 g
PUFA 18:3
0,638 g
PUFA 20:4
0,013 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
1,072 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0,284 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0,001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
68,42 g
Fatty acids, total polyunsaturated
9,469 g
Total Sugars
0 g
ⓘ

Werte je 100 g essbarer Anteil · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Olive oil

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Olivenöl: Kalorien, Gewicht und Nährwerte

Berechne Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe für Olivenöl. Vergleiche 100 g mit USDA-Portionen und passe die Menge an.

Richtwerte. Sorte, Zubereitung und Portionsgröße beeinflussen das Ergebnis. Roh- und Kochgewichte sind nicht austauschbar.

Portionsbeispiele · 1 cup

1 cup: 224 g · 2.016 kcal · Eiweiß 0 g

Wie viele Kalorien haben 100 g Olivenöl?

900 kcal · Je 100 g

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Olivenöl?

0 g · Je 100 g

Wie viele Ballaststoffe enthalten 100 g Olivenöl?

0 g · Je 100 g

Wie viel Kalzium enthält dieses Lebensmittel: Olivenöl?

1 mg · Je 100 g

Enthält dieses Lebensmittel Vitamin C: Olivenöl?

0 mg · Je 100 g

Wie viel Gramm wiegt eine Tasse Olivenöl?

224 g · USDA: 1 cup

Wie viele Kalorien hat eine Tasse Olivenöl?

2.016 kcal · 224 g

Portionsbeispiele

Wie viel wiegt diese Portion?

Wie viele Kalorien hat diese Portion?

Verwende das Grammgewicht und die Nährwerte dieses konkreten Lebensmittels.

Einheit / Portiongkcal
1 tablespoon × 114 g126 kcal
1 tablespoon × 570 g630 kcal
1 cup × 1224 g2.016 kcal
1 cup × 51.120 g10.080 kcal
Quantity not specified × 114 g126 kcal
Quantity not specified × 570 g630 kcal
Datenquelle

Olive oil

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2710186

Nährstoff je 100 g × essbares Gewicht in Gramm ÷ 100. Dichte und fehlende Nährwerte werden nicht erfunden.

— bedeutet kein verwendbarer Wert, nicht null.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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