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From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

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01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

Karotte

100 g · Karotte

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0,980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
Kalorien44 kcal
Eiweiß0,87 g
Kohlenhydrate9,68 g
Fett0,24 g
Ballaststoffe2,9 g
Alle angegebenen Nährstoffe

Vitamine

Retinol
0 µg
Vitamin A (RAE)
762 µg
Beta-Carotin
7.338 µg
Alpha-Carotin
3.622 µg
Vitamin E
0,66 mg
Vitamin D (D2+D3)
0 µg
Beta-Cryptoxanthin
0 µg
Lycopin
0 µg
Lutein + Zeaxanthin
307 µg
Vitamin C
4,2 mg
Vitamin B1
0,054 mg
Vitamin B2
0,106 mg
Vitamin B3
1,074 mg
Vitamin B6
0,13 mg
Gesamtfolat
40 µg
Vitamin B12
0 µg
Cholin
8,2 mg
Vitamin K1
11,3 µg
Folsäure
0 µg
Nahrungsfolat
40 µg
Folat (DFE)
40 µg

Mineralstoffe

Kalzium
36 mg
Eisen
0,12 mg
Magnesium
12 mg
Phosphor
35 mg
Kalium
258 mg
Natrium
75 mg
Zink
0,2 mg
Kupfer
0,051 mg
Selen
0 µg

Alle angegebenen Nährstoffe

Protein
0,87 g
Total lipid (fat)
0,24 g
Carbohydrate, by difference
9,68 g
Energy
44 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
88,51 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
2,9 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
0 mg
Fatty acids, total saturated
0,028 g
SFA 4:0
0 g
SFA 6:0
0 g
SFA 8:0
0 g
SFA 10:0
0 g
SFA 12:0
0 g
SFA 14:0
0 g
SFA 16:0
0,03 g
SFA 18:0
0,002 g
MUFA 18:1
0,011 g
PUFA 18:2
0,1 g
PUFA 18:3
0,002 g
PUFA 20:4
0 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0 g
MUFA 16:1
0,002 g
PUFA 18:4
0 g
MUFA 20:1
0 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0 g
MUFA 22:1
0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0 g
Fatty acids, total monounsaturated
0,01 g
Fatty acids, total polyunsaturated
0,083 g
Total Sugars
4,75 g
ⓘ

Werte je 100 g essbarer Anteil · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Carrots, raw

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

Karotte: Kalorien, Gewicht und Nährwerte

Berechne Kalorien, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe für Karotte. Vergleiche 100 g mit USDA-Portionen und passe die Menge an.

Richtwerte. Sorte, Zubereitung und Portionsgröße beeinflussen das Ergebnis. Roh- und Kochgewichte sind nicht austauschbar.

Wie viele Kalorien haben 100 g Karotte?

44 kcal · Je 100 g

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Karotte?

0,87 g · Je 100 g

Wie viel Gramm wiegt eine Tasse Karotte?

120 g · USDA: 1 cup

Wie viele Kalorien hat eine Tasse Karotte?

52,8 kcal · 120 g

Portionsbeispiele

Wie viel wiegt diese Portion?

Wie viele Kalorien hat diese Portion?

Verwende das Grammgewicht und die Nährwerte dieses konkreten Lebensmittels.

Einheit / Portiongkcal
1 single serving bag × 180 g35,2 kcal
1 single serving bag × 5400 g176 kcal
1 regular carrot × 160 g26,4 kcal
1 regular carrot × 5300 g132 kcal
1 baby carrot × 110 g4,4 kcal
1 baby carrot × 550 g22 kcal
1 strip/stick × 110 g4,4 kcal
1 strip/stick × 550 g22 kcal
1 cup × 1120 g52,8 kcal
1 cup × 5600 g264 kcal
Quantity not specified × 160 g26,4 kcal
Quantity not specified × 5300 g132 kcal
Datenquelle

Carrots, raw

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2709660

Nährstoff je 100 g × essbares Gewicht in Gramm ÷ 100. Dichte und fehlende Nährwerte werden nicht erfunden.

— bedeutet kein verwendbarer Wert, nicht null.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

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