خبز القمح الكامل
100 g · خبز القمح الكامل
—
按物体参考密度换算
地球标准重力 9.80665 m/s²
جميع المغذيات المبلّغ عنها
الفيتامينات
- الريتينول
- 0 µg
- فيتامين A (RAE)
- 0 µg
- بيتا كاروتين
- 2 µg
- ألفا كاروتين
- 0 µg
- فيتامين E
- 0.54 mg
- فيتامين D (D2+D3)
- 0 µg
- بيتا كريبتوزانثين
- 0 µg
- الليكوبين
- 0 µg
- لوتين وزياكسانثين
- 87 µg
- فيتامين C
- 0 mg
- فيتامين B1
- 0.391 mg
- فيتامين B2
- 0.166 mg
- فيتامين B3
- 4.43 mg
- فيتامين B6
- 0.216 mg
- إجمالي الفولات
- 42 µg
- فيتامين B12
- 0 µg
- الكولين
- 27.2 mg
- فيتامين K1
- 7.8 µg
- حمض الفوليك
- 0 µg
- فولات الطعام
- 42 µg
- الفولات (DFE)
- 42 µg
المعادن
- الكالسيوم
- 163 mg
- الحديد
- 2.56 mg
- المغنيسيوم
- 77 mg
- الفوسفور
- 212 mg
- البوتاسيوم
- 250 mg
- الصوديوم
- 430 mg
- الزنك
- 1.76 mg
- النحاس
- 0.226 mg
- السيلينيوم
- 25.8 µg
جميع المغذيات المبلّغ عنها
- Protein
- 12.3 g
- Total lipid (fat)
- 3.55 g
- Carbohydrate, by difference
- 43.1 g
- Energy
- 254 kcal
- Alcohol, ethyl
- 0 g
- Water
- 38.7 g
- Caffeine
- 0 mg
- Theobromine
- 0 mg
- Fiber, total dietary
- 6 g
- Vitamin E, added
- 0 mg
- Vitamin B-12, added
- 0 µg
- Cholesterol
- 0 mg
- Fatty acids, total saturated
- 0.732 g
- SFA 4:0
- 0 g
- SFA 6:0
- 0 g
- SFA 8:0
- 0.002 g
- SFA 10:0
- 0.008 g
- SFA 12:0
- 0.013 g
- SFA 14:0
- 0.008 g
- SFA 16:0
- 0.44 g
- SFA 18:0
- 0.235 g
- MUFA 18:1
- 0.599 g
- PUFA 18:2
- 1.46 g
- PUFA 18:3
- 0.141 g
- PUFA 20:4
- 0.004 g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA)
- 0 g
- MUFA 16:1
- 0.015 g
- PUFA 18:4
- 0 g
- MUFA 20:1
- 0.017 g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA)
- 0 g
- MUFA 22:1
- 0 g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA)
- 0 g
- Fatty acids, total monounsaturated
- 0.616 g
- Fatty acids, total polyunsaturated
- 1.61 g
- Total Sugars
- 4.41 g
القيم لكل 100 غ من الجزء الصالح للأكل · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Bread, whole wheat