USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量
بابايا
100 g · بابايا
🥗
估算质量 MASS100 g
—
估算体积 VOLUME—
按物体参考密度换算
重力 WEIGHT0.980665 N
地球标准重力 9.80665 m/s²
食物，也有自己的数字营养估算
السعرات الحرارية43 kcal
البروتين0.47 g
الكربوهيدرات10.82 g
الدهون0.26 g
الألياف الغذائية1.7 g
جميع المغذيات المبلّغ عنها
الفيتامينات
- الريتينول
- 0 µg
- فيتامين A (RAE)
- 47 µg
- بيتا كاروتين
- 274 µg
- ألفا كاروتين
- 2 µg
- فيتامين E
- 0.3 mg
- فيتامين D (D2+D3)
- 0 µg
- بيتا كريبتوزانثين
- 589 µg
- الليكوبين
- 1,828 µg
- لوتين وزياكسانثين
- 89 µg
- فيتامين C
- 60.9 mg
- فيتامين B1
- 0.023 mg
- فيتامين B2
- 0.027 mg
- فيتامين B3
- 0.357 mg
- فيتامين B6
- 0.038 mg
- إجمالي الفولات
- 37 µg
- فيتامين B12
- 0 µg
- الكولين
- 6.1 mg
- فيتامين K1
- 2.6 µg
- حمض الفوليك
- 0 µg
- فولات الطعام
- 37 µg
- الفولات (DFE)
- 37 µg
المعادن
- الكالسيوم
- 20 mg
- الحديد
- 0.25 mg
- المغنيسيوم
- 21 mg
- الفوسفور
- 10 mg
- البوتاسيوم
- 182 mg
- الصوديوم
- 8 mg
- الزنك
- 0.08 mg
- النحاس
- 0.045 mg
- السيلينيوم
- 0.6 µg
جميع المغذيات المبلّغ عنها
- Protein
- 0.47 g
- Total lipid (fat)
- 0.26 g
- Carbohydrate, by difference
- 10.82 g
- Energy
- 43 kcal
- Alcohol, ethyl
- 0 g
- Water
- 88.06 g
- Caffeine
- 0 mg
- Theobromine
- 0 mg
- Fiber, total dietary
- 1.7 g
- Vitamin E, added
- 0 mg
- Vitamin B-12, added
- 0 µg
- Cholesterol
- 0 mg
- Fatty acids, total saturated
- 0.081 g
- SFA 4:0
- 0 g
- SFA 6:0
- 0 g
- SFA 8:0
- 0 g
- SFA 10:0
- 0 g
- SFA 12:0
- 0.002 g
- SFA 14:0
- 0.013 g
- SFA 16:0
- 0.06 g
- SFA 18:0
- 0.004 g
- MUFA 18:1
- 0.034 g
- PUFA 18:2
- 0.011 g
- PUFA 18:3
- 0.047 g
- PUFA 20:4
- 0 g
- PUFA 22:6 n-3 (DHA)
- 0 g
- MUFA 16:1
- 0.038 g
- PUFA 18:4
- 0 g
- MUFA 20:1
- 0 g
- PUFA 20:5 n-3 (EPA)
- 0 g
- MUFA 22:1
- 0 g
- PUFA 22:5 n-3 (DPA)
- 0 g
- Fatty acids, total monounsaturated
- 0.072 g
- Fatty acids, total polyunsaturated
- 0.058 g
- Total Sugars
- 7.82 g
ⓘ
القيم لكل 100 غ من الجزء الصالح للأكل · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Papaya, raw