YOUR EVERYDAY ESTIMATION STUDIO

A little more certain.✳

From everyday objects to meal calories, turn a rough guess into useful numbers.

灵感搜索
01 / EXPLORE & ESTIMATE

小小物体,大有参数。

日常所见,都可以算一算

USDA FNDDS参考估算 · 非精密测量

زبدة صلبة

100 g · زبدة صلبة

🥗
估算质量 MASS100 g

—

估算体积 VOLUME—

按物体参考密度换算

重力 WEIGHT0.980665 N

地球标准重力 9.80665 m/s²

食物,也有自己的数字营养估算
السعرات الحرارية743 kcal
البروتين0.85 g
الكربوهيدرات0.06 g
الدهون82.2 g
الألياف الغذائية0 g
جميع المغذيات المبلّغ عنها

الفيتامينات

الريتينول
744 µg
فيتامين A (RAE)
758 µg
بيتا كاروتين
168 µg
ألفا كاروتين
2 µg
فيتامين E
0 mg
فيتامين D (D2+D3)
0.4 µg
بيتا كريبتوزانثين
8 µg
الليكوبين
0 µg
لوتين وزياكسانثين
0 µg
فيتامين C
0 mg
فيتامين B1
0.005 mg
فيتامين B2
0 mg
فيتامين B3
0 mg
فيتامين B6
0 mg
إجمالي الفولات
5 µg
فيتامين B12
0 µg
الكولين
18.8 mg
فيتامين K1
7 µg
حمض الفوليك
0 µg
فولات الطعام
5 µg
الفولات (DFE)
5 µg

المعادن

الكالسيوم
21 mg
الحديد
0.06 mg
المغنيسيوم
2 mg
الفوسفور
22 mg
البوتاسيوم
23 mg
الصوديوم
524 mg
الزنك
0.07 mg
النحاس
0.006 mg
السيلينيوم
0 µg

جميع المغذيات المبلّغ عنها

Protein
0.85 g
Total lipid (fat)
82.2 g
Carbohydrate, by difference
0.06 g
Energy
743 kcal
Alcohol, ethyl
0 g
Water
15.8 g
Caffeine
0 mg
Theobromine
0 mg
Fiber, total dietary
0 g
Vitamin E, added
0 mg
Vitamin B-12, added
0 µg
Cholesterol
235 mg
Fatty acids, total saturated
45.6 g
SFA 4:0
2.04 g
SFA 6:0
1.44 g
SFA 8:0
0.84 g
SFA 10:0
1.92 g
SFA 12:0
2.2 g
SFA 14:0
7.15 g
SFA 16:0
21.2 g
SFA 18:0
7.42 g
MUFA 18:1
15 g
PUFA 18:2
2.25 g
PUFA 18:3
0.331 g
PUFA 20:4
0.104 g
PUFA 22:6 n-3 (DHA)
0.002 g
MUFA 16:1
0.999 g
PUFA 18:4
0.015 g
MUFA 20:1
0.117 g
PUFA 20:5 n-3 (EPA)
0.024 g
MUFA 22:1
0.004 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA)
0.039 g
Fatty acids, total monounsaturated
16.9 g
Fatty acids, total polyunsaturated
2.52 g
Total Sugars
0.58 g
ⓘ

القيم لكل 100 غ من الجزء الصالح للأكل · USDA FNDDS · 2024-10-31 · Butter, stick

02 / MIX & MATCH

一餐搭配,或一箱生活。

+

你的组合,从第一件物品开始

在上方估算后点击「加入组合清单」

↗

数量自由,单位随心

个、克、千克、毫升,或一筐一箱。容器净重可以自定义。

≈

给范围,也给依据

品种、尺寸与做法会改变结果。参考值适合日常规划,不替代实测。

⊞

物体与营养,一起算

组合多种物品,查看总质量、体积、热量和宏量营养素。

زبدة صلبة: السعرات والوزن والقيم الغذائية

احسب السعرات والبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن في زبدة صلبة. قارن 100 غ بحصص USDA وعدّل الكمية.

قيم تقديرية. يؤثر الصنف والتحضير وحجم الحصة على النتيجة. وزن الطعام النيء والمطبوخ غير قابلين للتبادل.

كم سعرة حرارية في 100 غ من زبدة صلبة؟

743 kcal · لكل 100 غ

كم بروتين في 100 غ من زبدة صلبة؟

0.85 g · لكل 100 غ

كم غراماً في كوب من زبدة صلبة؟

224 g · USDA: 1 cup

كم سعرة حرارية في كوب من زبدة صلبة؟

1,664.32 kcal · 224 g

أمثلة على الحصص

كم تزن هذه الحصة؟

كم سعرة حرارية في هذه الحصة؟

استخدم وزن الحصة بالغرام والقيم الغذائية لهذا الطعام المحدد.

الوحدة / الحصةgkcal
1 cup × 1224 g1,664.32 kcal
1 cup × 51,120 g8,321.6 kcal
1 tablespoon × 114 g104.02 kcal
1 tablespoon × 570 g520.1 kcal
1 pat × 17 g52.01 kcal
1 pat × 535 g260.05 kcal
Quantity not specified × 114 g104.02 kcal
Quantity not specified × 570 g520.1 kcal
Guideline amount per slice of bread/roll × 17 g52.01 kcal
Guideline amount per slice of bread/roll × 535 g260.05 kcal
Guideline amount on large sandwich × 128 g208.04 kcal
Guideline amount on large sandwich × 5140 g1,040.2 kcal
مصدر البيانات

Butter, stick

USDA FoodData Central · FNDDS · 2024-10-31 · FDC 2710155

المغذي لكل 100 غ × الوزن الصالح للأكل بالغرام ÷ 100. لا تُخمن الكثافة أو القيم المفقودة.

— تعني عدم وجود قيمة قابلة للاستخدام ولا تعني صفراً.

FOOD / NUTRITION

Food nutrition & weight

03 / COMMUNITY

Share what you discover.

Exchange ideas. Share photos and videos.

Community ↗